Søg
Close this search box.
Når du køber via vores links, kan vi tjene en kommission. Læs mere.
Test og anmeldelser

Bedste Proteindrik i 2024: Vi Smagte over 10 Forskellige

Vi har gennemgået markedet og testet de 10 mest populære proteindrikke for at finde frem til den bedste proteindrik i 2024.
Alle proteindrikke er købt og testet selv.
Tjek Fitness er dedikerede til at give dig objektive vurderinger og anmeldelser. Vores indhold er ikke påvirket af annoncører. Vi bruger datadrevne metoder til at evaluere produkter og virksomheder inden for proteinpulver, så alle bliver målt lige. Du kan læse mere om vores redaktionelle retningslinjer og metodologier for vurderingerne af proteinpulver.
Grundig Test og Analyse
- Anbefalinger lavet af rigtige mennesker
+ 750 DKK
+ 15 timer
+ 10 testede
Proteindrikke er en nem og praktisk løsning til at øge dit proteinindtag i en travl hverdag. Selvom de ikke nødvendigvis er den billigste løsning, fungerer de fremragende som en færdiglavet post-workout snack, der giver dig det, du behøver, for at komme videre med dagen.
Personligt drikker jeg næsten altid en proteindrik efter træning, da kombinationen af protein og kulhydrater giver både mig og mine muskler den nødvendige energi til at restituere optimalt. Det hjælper mig med at få mest muligt ud af min træning.
For at finde den bedste proteindrik, har vi anvendt vores datadrevne metoder og testet 10 udvalgte proteindrikke på smag, konsistens, pris, næringsindhold, ingredienskvalitet og firmaets omdømme. Vi har test dem alle – så du slipper for det.

Top 10 Proteindrikke bedst i test

BEDSTE PROTEINDRIK I TEST

Functional Nutrition Protein Shake

Pris / 12 stk

199 DKK

Protein / 100 DKK

150.75 g

Functional Nutrition Protein Shake

4.83

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
5.0
Smag
4.7
Opløselighed
4.8
Værdi
5.0
Ingredienskvalitet
4.6
Firma
4.9

VORES VURDERING

Functional Nutrition Protein Shake er den bedste proteindrik i test. Proteindrikkene er søde, cremede og lette at drikke. Jeg træner i PureGym og har All-in medlemskab, så jeg kan tage en Functional Nutrition Protein Shake hver dag, og det gør jeg! Det er super nemt at få 25 gram protein efter træning, og jeg drikker dem i en enkelt slurk.

Smagen er god, og konsistensen er også lige i øjet. Jeg foretrækker jordbær- eller chokoladesmagen, da vaniljevarianten ikke helt lever op til de andre.

Bonus: De er laktosefri, hvilket er en ekstra fordel for mange!

kcal​ pr. 100 g
61 kcal
Protein
9 g
Kulhydrater
4.3 g
Fedt
0.5 g

HØJESTE PROTEININDHOLD PR. FLASKE

Optimum Nutrition Protein Shake

Pris / 12 stk

480 DKK

Protein / 100 DKK

125 g

Test af Optimum Nutrition Protein Shake

4.71

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
5.0
Smag
4.8
Opløselighed
4.8
Værdi
4.2
Ingredienskvalitet
4.6
Firma
4.9

VORES VURDERING

Optimum Nutrition Protein Shake er den bedste proteindrik med højeste proteinindhold og indeholder hele 50g protein pr. flaske. Sammenlignet med Nutramino XL Protein Shake, som også har 50 g protein, skiller Optimum Nutrition sig ud med hele 24 g mindre sukker og 115 færre kalorier pr. flaske. Hvis du ofte føler, du mangler protein i løbet af dagen, men ikke vil gå på kompromis med sukkerindtaget, er dette det oplagte valg for dig.

Udover det imponerende næringsindhold har Optimum Nutrition Protein Shake en lækker, cremet konsistens og en skøn smag, der gør den let at drikke. Den har også det næsthøjeste proteinindhold pr. 100 DKK blandt alle de proteindrikke, vi har testet. Kort sagt får du her en proteinshake, der leverer på både smag, konsistens og ernæring – præcis som forventet fra et kvalitetsprodukt.

kcal​ pr. 100 g
59 kcal
Protein
10 g
Kulhydrater
4.2 g
Fedt
0.3 g

BEDSTE PROTEINDRIK TIL VÆGTØGNING

Nutramino XL Protein Shake

Pris / 12 stk

540 DKK

Protein / 100 DKK

105.56 g

Nutramino XL Protein Shake

4.57

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
5.0
Smag
4.7
Opløselighed
4.8
Værdi
3.5
Ingredienskvalitet
4.4
Firma
4.9

VORES VURDERING

Hvis du kæmper med at tage på i vægt og har brug for en proteindrik, der virkelig rykker, så er Nutramino XL Protein Shake et af de bedste valg på markedet. Hvor Nutraminos almindelige shakes er kendt for deres lave kalorieindhold, skruer XL-versionen op for energien med hele 420 kalorier og 50g protein pr. flaske. Du skal dog være opmærksom på, at den også indeholder 50g sukker, så det er et produkt for dig, der har svært ved at få nok kalorier gennem almindelig kost.

Selvom XL-shaken ikke kan klassificeres som en decideret måltidserstatning på niveau med Functional Nutritions Breakfast Shake, som har en mere balanceret næringsprofil (lavere kulhydrater og højere fedtindhold), så får du alligevel en god og praktisk proteinkilde med Nutramino XL. Den er til dig, der tit ender med ikke at få nok protein i din hverdag, enten fordi det er for svært, eller fordi du glemmer det.

Når det kommer til smagen, minder den meget om Nutraminos almindelige shakes, bare en anelse sødere. Og hvis du kigger på prisen, får du faktisk mere for pengene med XL-versionen: 106g protein pr. 100 DKK sammenlignet med 84g protein pr. 100 DKK i den normale shake. Værdimæssigt er det stadig ikke super godt, men det er et skridt i den rigtige retning.

kcal​ pr. 100 g
82 kcal
Protein
10 g
Kulhydrater
10 g
Fedt
0.2 g

BEDSTE PROTEINDRIK MED KOFFEIN

Bodylab Protein Ice Coffee

Pris / 12 stk

300 DKK

Protein / 100 DKK

100 g

Bodylab Protein Ice Coffee anmeldelse

4.47

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
5.0
Smag
4.7
Opløselighed
4.7
Værdi
3.32
Ingredienskvalitet
4.7
Firma
4.7

VORES VURDERING

Bodylab’s Protein Ice Coffee er den bedste proteindrik med koffeinindhold og er til dig, der træner om morgenen. Med Bodylabs Protein Ice Coffee får du både et koffeinboost og 25g protein i én og samme drik, så du slipper for at jonglere mellem din morgenkaffe og en separat proteindrik. To fluer med ét smæk!

Protein iskaffen indeholder fornuftige 25g protein, smager godt og har en dejlig cremet konsistens. Du kan vælge mellem smagsvarianter som Vanilla og Mocca Chocolate.

Personligt kunne jeg dog godt have ønsket en kraftigere kaffesmag, men hvad der virkelig trækker produktet ned er proteinindholdet pr. 100 kr. Her får du kun 100 g protein pr. 100 kr, hvilket placerer den midt i feltet blandt de 10 proteindrikke, vi har testet. Til sammenligning giver Functional Nutrition dig hele 150 g protein pr. 100 kr, så det kan altså løbe op i længden.

kcal​ pr. 100 g
61 kcal
Protein
10 g
Kulhydrater
4.3 g
Fedt
0.5 g

BEDSTE MÅLTIDSERSTATTENDE PROTEINDRIK

Functional Nutrition Protein Shake Breakfast

Pris / 12 stk

199 DKK

Protein / 100 DKK

117.59 g

Functional Nutrition Protein Shake

4.47

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
4.1
Smag
4.6
Opløselighed
4.8
Værdi
3.9
Ingredienskvalitet
4.5
Firma
4.9

VORES VURDERING

Functional Nutrition Protein Shake Breakfast er den bedste måltidserstattende proteindrik i vores test. Hvis du ofte vågner lidt for sent, føler dig presset og har for travlt til den vigtige morgenmad, så er dette måske løsningen. Det er bestemt bedre end ingenting.

Denne shake er den måltidserstattende version af Functional Nutritions normale proteindrik. Den indeholder flere kalorier, mere fedt og kulhydrater, men mindre protein. Den fås i både 500 ml og 250 ml størrelser, hvilket gør den ideel til de morgener, hvor du har ekstra travlt og ikke har tid eller energi til at tænke på mad.

Selvom jeg aldrig vil anbefale nogen at vælge en proteindrik over et rigtigt måltid, forstår jeg dagligdagens travlhed. Jeg har selv stået i situationer, hvor det bare er nemmere at drikke sådan en her.

kcal​ pr. 100 g
86 kcal
Protein
5.8 g
Kulhydrater
6.6 g
Fedt
2.6 g

BEDSTE PROTEINDRIK TIL VÆGTTAB

Nutramino Protein Milkshake

Pris / 12 stk

360 DKK

Protein / 100 DKK

83.6 g

Nutramino Protein Milkshake

4.36

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
4.7
Smag
4.8
Opløselighed
4.8
Værdi
2.8
Ingredienskvalitet
4.5
Firma
4.9

VORES VURDERING

Nutramino Protein Milkshake er den bedste proteindrik til vægttab og perfekt, hvis du leder efter en proteindrik med lavt kalorieindhold og god smag. Med kun 165 kalorier pr. flaske i både jordbær- og vaniljevarianterne, kan du nyde en cremet og velsmagende proteindrik uden at gå på kompromis med dine mål. Den indeholder ingen tilsat sukker (OBS: indeholder stadig naturligt forekommende sukkerarter), hvilket gør den perfekt til dig, der vil tabe dig, men stadig vil have en hurtig og tilfredsstillende proteinkilde

Nutramino’s Protein Milkshake er dog dyre, når vi kigger på protein pr. 100 DKK, hvilket også er grunden til, at den ikke får en højere overall score.

kcal​ pr. 100 g
50 kcal
Protein
7.6 g
Kulhydrater
5.4 g
Fedt
0.6 g

BEDST SMAGENDE PROTEINDRIKKE

Barebells Milkshake

Pris / 12 stk

300 DKK

Protein / 100 DKK

96.36 g

Barebells Milkshake

4.46

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
4.4
Smag
5.0
Opløselighed
5.0
Værdi
3.2
Ingredienskvalitet
4.4
Firma
4.9

VORES VURDERING

Barebells Milkshakes er de bedste smagende proteindrikke. De har super god smag og en dejlig cremet konsistens. Chocolate smager lidt ligesom chokoladepudding uden at blive for sød. Strawberry har en klassisk jordbærsmag, der er frisk og faktisk ret god. Vanilla ville jeg holde mig fra, for den er ret tyk og kan hurtigt blive kvalmende. Måske den kunne fungere bedre i bagning eller blandet med noget andet.

Banana er nok min favorit og smager ligesom de gamle Matilde-milkshake med Banansmag. Smagen er dog ret kunstig, så vælg kun den, hvis du kan lide den klassiske kunstige banansmag. Raspberry er fin nok, men er også meget kunstig i smagen.

Hver gang jeg ser dem på tilbud, forsvinder banan-smagene hurtigst, derefter strawberry, chokolade, raspberry og til sidst står vanilje tilbage lidt længere.

Alt i alt skal du vælge Barebells Milkshakes, hvis du er til tykke, cremet shakes, som du kan drikke (forbavsende) hurtigt.

kcal​ pr. 100 g
59 kcal
Protein
7.3 g
Kulhydrater
3.7 g
Fedt
1.5 g

Bodylab Protein Shake

Pris / 12 stk

360 DKK

Protein / 100 DKK

86.9 g

Bodylab Proteinshake anmeldelse

4.23

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
4.2
Smag
4.6
Opløselighed
4.8
Værdi
3.0
Ingredienskvalitet
4.7
Firma
4.7

VORES VURDERING

Hvis du kan lide Bodylabs proteinpulvere, så kan du nok også lide Bodylabs Protein Shakes. Er du til chokoladesmag, så er Ultimate Chocolate nok din favorit, men både Vanilla- og Strawberry Milkshake er også rigtig gode. Smagen minder meget om deres populære proteinpulvere blandet med mælk. Nogle vil nok mene, at smagen kan være lidt mild og konsistensen lidt for tyk. Det har dog ikke været et problem for mig overhovedet.

Bodylabs proteindrikke indeholder 25g protein, hvilket gør dem til et praktisk alternativ til proteinpulver, især når du er på farten og ikke har tid til at lave en shake.

Bodylabs Protein Shakes bliver desværre lidt hæmmet af deres næringsindhold; der kunne godt have været et højere proteinindhold pr. 100 g. Samtidig kunne proteinindholdet i forhold til prisen pr. 100 DKK også være bedre.

kcal​ pr. 100 g
80 kcal
Protein
7.7 g
Kulhydrater
5.2 g
Fedt
2.5 g

Grenade Proteinshake

Pris / 12 stk

552 DKK

Protein / 100 DKK

53.09 g

Anmeldelse og test af Grenade Proteinshake

4.04

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
4.4
Smag
4.6
Opløselighed
4.7
Værdi
1.76
Ingredienskvalitet
4.5
Firma
4.6

VORES VURDERING

Grenade Protein Shake har en overraskende god smag og konsistens. Det er en af de proteindrikke, som man føler smager lidt for godt. Næringsindholdet og ingredienskvaliteten er også gode. Problemet er bare, at de er alt for dyre.

Granade’s Protein Shake er klart de dyreste i vores test. 45 kr for en proteindrik kan aldrig nogensinde svare sig, og derfor ville jeg også holde mig fra Grenade’s Protein Shake ved mindre, du finder dem på tilbud (under 20kr stk.).

kcal​ pr. 100 g
60 kcal
Protein
7.4 g
Kulhydrater
2.7 g
Fedt
2.2 g

Nupo One Meal + Prime RTD

Pris / 12 stk

360 DKK

Protein / 100 DKK

67.1 g

Nupo One Meal Prime + RTD

4.02

/5

TESTRESULTATER

Næringsindhold
3.7
Smag
4.6
Opløselighed
4.8
Værdi
2.3
Ingredienskvalitet
4.7
Firma
4.9

VORES VURDERING

Nupo One Meal + Prime RTD er uden tvivl den største skuffelse i vores test af proteindrikke. Proteindrikken markedsføres som en måltidserstatning, for folk som vil tabe sig, men det ligner mest af alt bare marketing. For hvis du forventer et lavere kalorieindhold end konkurrenterne, vil du blive skuffet – drikken ligger nemlig præcis i midten af skalaen blandt alle dem, vi har testet.

Sammenlignet med andre lav-kalorie proteindrikke som Nutramino’s Protein Milkshake, skuffer Nupo ikke kun på kaloriefronten, men også på proteinindholdet.
Faktisk har den det næstlaveste proteinindhold pr. 100 DKK af alle testet, kun marginalt bedre end Grenade’s proteindrik.

Endnu værre er det, at Nupo One Meal + Prime RTD ligger i bunden af vores næringsindholdstest, med det absolut laveste proteinindhold pr. 100 g blandt alle de testede produkter.

Kort sagt, du skal drikke mere for at opnå den samme mængde protein, som andre drikke tilbyder. Hvis du primært leder efter en proteinkilde, vil Nupo sandsynligvis ikke leve op til dine forventninger. Men hvis målet er en lavkalorie måltidserstatning, så opfylder den det – og måske er det præcis dét, du har brug for.

kcal​ pr. 100 g
61 kcal
Protein
6.1 g
Kulhydrater
3.6 g
Fedt
1.8 g

Gå Direkte Til

Sådan vælger du den bedste proteindrik

Du vælger den bedste proteindrik ved at overveje, hvad dine mål er. Vil du tabe dig? Tage på? Leder du efter en måltidserstatning? Eller har du måske bare svært ved at få nok protein i din hverdag?

Væggtab

Vi anbefaler
Bedste Til Vægttab: Nutramino Protein Shake
Hvis du vil tabe dig, skal du kigge efter proteindrikke med lavt kalorieindhold, men som stadig mætter.
Du taber dig selvfølgelig ikke kun ved at drikke en proteindrik, men hvis du vælger en proteindrik i stedet for at snacke på diverse lækre sager, så er det en god start.

Vægtøgning

Vi anbefaler
Bedste Til Vægtøgning: Nutramino XL Protein Shake
Vil du gerne tage på, bør du vælge proteindrikke med højt kalorieindhold. Vær opmærksom på, at øgede mængde kalorier fra proteindrikken ikke kun kommer fra sukker, men også fra protein og sunde fedtstoffer.

Måltidserstatning

Vi anbefaler
Bedste Måltidserstattende Proteindrik: Functional Nutrition Protein Shake Breakfast
Har du en travl hverdag, hvor du har svært ved at finde tid til at lave mad, eller ønsker du ikke konstant at tænke på madlavning? Så skal du vælge en måltidserstattende proteindrik.

Mere protein i hverdagen

Vi anbefaler
Højeste Proteinindhold pr. flaske: Optimum Nutrition Protein Shake
Får du ikke nok protein til daglig, så vælg en proteindrik med højt proteinindhold pr. 100 g og pr. flaske. Ideelt set bør den indeholde mindst 10 g protein pr. 100 g og minimum 25 g pr. flaske.

Ofte stillede spørgsmål om proteinbarer

“Proteindrik” refererer ofte til færdiglavede drikkevarer, du kan købe, som indeholder højt proteinindhold. “Proteinshake” bruges typisk om en shake, du selv laver ved at blande proteinpulver med vand eller mælk.
Der er dog ikke den store forskel mellem de to ord, og de bruges ofte i flæng.
Proteindrikke er godt til at give dig et ekstra boost af protein i din travle hverdag, uden du selv skal blande og ryste en protein shake. Derudover smager de godt, så du slår to fluer med et smæk
Mange drikker en proteindrik, når de færdige med deres træning, inden de skal videre med deres dag. Ofte har man ikke tid til at stå og blande en shake, og i disse tilfælde kan en proteindrik være meget praktisk.
Får du ikke nok protein gennem din kost, har ofte travlt og penge ikke er den største bekymring, kan det være en god ide at overveje at drikke proteindrikke.
Proteindrikke er ikke den billigste proteinkilde, men til gengæld er den super praktisk og nem.