Når du køber via vores links, kan vi tjene en kommission. Læs mere.
Test og anmeldelser

De 20 Bedste Proteinpulvere

Inklusive vores testvinder og en række nøje udvalgte favoritter.

Marcus Sand
Af Marcus Sand, redaktør for kosttilskud og sportsernæring hos Tjek Fitness, samt udvikler af alle værktøjer på siden.
Opdateret d. 3 april, 2025

Bedste i Test

Tjek Fitness har købt proteinpulver ind for mere ind 3.000 DKK for at finde det bedste proteinpulver i 2025.

Bedste i Test

Tjek Fitness har købt proteinpulver ind for mere ind 3.000 DKK for at finde det bedste proteinpulver i 2025.
Foto: Tjek Fitness
Efter at have testet 20 af de bedste proteinpulvere på markedet, har jeg fundet den klare testvinder.
Grundig Test og Analyse
- Anbefalinger fra relaterbare og erfarne fitnessfolk
+ 3.000 DKK
+ 30 timer
+ 20 testede
Som en, der både styrketræner og løber, bruger jeg proteinpulver dagligt og købte mit første tilbage i 2016 fra MyProtein til kun 99 kr. kiloet.
Efter at have testet og smagt 20 proteinpulvere, må jeg ærligt indrømme, at de fleste deler samme søde, kunstige – og lidt kvalmende – smag.
Men! Enkelte skiller sig faktisk ud, og dem vil jeg fremadrettet anbefale til venner, familie og dig. Hold øje med vores “Bedste-mærkat”, som jeg giver til proteinpulvere, der udmærker sig i en specifik kategori, samt vores “Anbefalet-mærkat”, jeg tildeler produkter, som på én eller anden måde markerer sig positivt.

Proteinpulverne er bedømt ud fra deres...

Vores formel udregner en score mellem 1 – 5 baseret på proteinpulverets kalorie, fedt, kulhydrat og proteinindhold.

Det fungerer således: 

  • Kalorieindhold: Jo færre kalorier, desto bedre.
  • Proteinindhold: Jo mere protein, desto højere vurdering.
  • Kulhydratindhold: Jo færre kulhydrater, desto højere vurdering.
  • Fedtindhold: Jo færre kulhydrater, desto højere vurdering.

Smag er hovedsageligt en subjektiv score. Scoren vurderes ud fra 2 kriterier:

  • Hvor godt smager proteinpulveret blandet med mælk og/eller vand?
  • Smager proteinpulveret af, hvad den reklamerer med.

Opløselighedsscoren vurderes ud fra 2 kriterier:

  • Hvor god er opløseligheden af 30 g proteinpulver i 300 ml mælk rystet i 30 sekunder?
  • Hvor god er opløseligheden af 30 g proteinpulver i 300 ml vand rystet i 30 sekunder?
Ingredienskvaliteten vurderes ud fra proteinpulverets sammensætning. Vi ser på proteinkilden, hvor meget tilsat sukker der er, om de har lavet proteinspiking, samt om proteinpulveret indeholder usunde ingredienser.
Generelt gælder det i vores system, at en kort og enkel ingrediensliste er bedre end en lang og kompleks.
Her kigger vi på mængden af protein pr. 100 DKK, når man køber 1 kg proteinpulver. Simpelt sagt, kigges der på den totale mængde gram protein, du får ud af dit køb.
Det er altid rart at vide, at man kan stole på det sted, man køber fra. Om det gælder levering, returnering eller andre sager, er det generelt bare mere bekvemmeligt at handle hos firmaer med høj TrustPilot-score

Rangering af de 20 bedste proteinpulvere i test

Proteinpulvernes priser opdateres automatisk hver dag, så du altid kan finde de bedste tilbud.

BEDSTE PROTEINPULVER I TEST

Bodylab Whey 100
4.70
269.0 DKK
179.0 DKK
75 g Protein
4.2 / 5
5.0 / 5
5.0 / 5
269.0 DKK
179.0 DKK
4.9 / 5
4.7 / 5

Bodylab Whey 100 er det bedste proteinpulver i test, fordi du får høj kvalitet til en fornuftig pris. Proteinpulveret har hele 22,9% forgrenede aminosyrer (BCAA), som spiller en vigtig rolle i muskelopbygning. Jeg har testet over 20 forskellige proteinpulvere og brugt mere end 3000 DKK, og når jeg engang er kommet igennem det hele, så er det Bodylab Whey 100, jeg vender tilbage til.

Jeg forstår nemlig godt, hvorfor Bodylab’s proteinpulver er det mest købte i Danmark. Proteinpulveret er produceret i Danmark, og jeg synes ærligt talt godt, man kan fornemme det – både på smag og kvalitet. Chokolade-variationen er rigtig god og den mest populære, men jeg er også stor fan af både jordbær- og vaniljevariationerne. Fx kunne jeg med vaniljesmagen se små vaniljekorn i opblandingen, mens jordbærsmagen mindede mig om en luftig jordbærmilkshake. Ingen af smagene havde den karakteristiske kunstige smag, som jeg (desværre) er blevet vant til ved nogle proteinpulvere.

Proteinpulveret er nemt at blande både med vand, mælk og endda yoghurt, og jeg oplevede ikke klumper i mine shakes på noget tidspunkt. Pulveret uden tilsat sukker og fri for Aspartam og AZO-farvestoffer, men det bruger sukralose og acesulfam-K som sødemiddel, hvilket kan gøre det en for sødt for nogle.

Alt i alt, er Bodylabs proteinpulver det bedste proteinpulver i vores test og et proteinpulver, jeg anbefaler både til venner og familie. Det er et godt valg både for nybegynderen og den erfarne, da du får høj, dansk-kvalitet for pengene.

BEDST SMAGENDE PROTEINPULVER

BioTechUSA 100% Pure Whey
4.63
259 DKK
74 g Protein
4.2 / 5
5.0 / 5
5.0 / 5
259 DKK
4.0 / 5
4.8 / 5

BioTechUSA 100% Pure er det bedst smagende proteinpulver, fordi det smager rigtig godt – både blandet med vand og mælk. BioTechUSA’s 100% Pure Whey er tilgængeligt i 10 forskellige smagsvarianter. Afhængigt af smagsvarianten, ligger proteinindholdet pr. 100 g mellem 74 g – 76 g, hvilket er gennemsnitligt for proteinpulver.

Jeg ved godt, at amerikanske produkter i disse tider ikke er særlig populære, men jeg blev alligevel fanget af dets smag, konsistens og opløselighed, som er klart noget af det bedste, jeg har oplevet og testet. De eneste proteinpulvere, der kommer i nærheden af BioTechUSA 100% Pure, smagsmæssigt, er Bodylabs Whey 100 og MyProtein Impact Whey Protein.

Når det så er sagt, er næringsindholdet og ingredienskvalitet to punkter, som gør proteinpulveret ikke får perfekt score. Næringsindholdsmæssigt er proteinpulveret meget gennemsnitligt. Ingredienskvaliteten halter desværre også efter de allerbedste på markedet.

Alt i alt er BioTechUSA’s 100% Pure Whey et rigtig velsmagende proteinpulver, der har potentiale til at være blandt de allerbedste, hvis næringsindholdet og ingredienskvaliteten var bedre.

ANBEFALET

EASIS Whey Proteinpulver​
4.62
269.0 DKK
77 g Protein
4.4 / 5
4.8 / 5
4.8 / 5
269.0 DKK
4.4 / 5
4.9 / 5

EASIS Whey Proteinpulver er anbefalet, fordi vaniljevarianten giver rigtig meget protein for pengene – især pr. 100 DKK. Jeg ved godt, at det her proteinpulver måske ikke er det vildeste proteinpulver, eller det der springer ud i hovedet på dig. Men her får du altså rigtig god værdi for pengene (hvis du køber med vaniljesmag, som har 77g protein per 100 g.)

Smagen og konsistensen var egentlig udmærket, men det er ikke nogen hemmelighed, at jeg har smagt bedre proteinpulvere, og der var da også enkelte små klumper i min shakes. Det er egentlig kun det høje proteinindhold per 100 DKK, der gør den spændende. Jeg ville normalt ikke købe det her proteinpulver, men hvis jeg stod og manglede et proteinpulver lige nu og her, og der ikke var andre på tilbud, så kunne jeg godt finde på at købe det.

Alt i alt er EASIS Whey Proteinpulver et prismæssigt fornuftigt proteinpulver, især hvis der ikke er andre proteinpulvere på tilbud. Men som du nok ved, er proteinpulver ofte er på tilbud, og mange af de andre mærker kan give et endnu højere proteinindhold pr. 100 DKK, når de er nedsat. Så hold øje med tilbuddene for at få mest muligt ud af dit køb.

BEDSTE PROTEINPULVER TIL VÆGTØGNING

Functional Nutrition Whey 100
4.53
249 DKK
71.4 g Protein
4.0 / 5
4.5 / 5
4.5 / 5
249 DKK
4.2 / 5
4.9 / 5

Functional Nutrition Whey 100 er det bedste proteinpulver til vægtøgning, da det har det højeste kalorieindhold pr. 100 g af alle testet produkter. En del af det høje kalorieindhold skyldes dog, at proteinpulveret har hele 10,2 g sukker per 100 g, så hvis du prøver at undgå sukker, er det her proteinpulver nok ikke noget for dig.

Efter at have vurderet proteinpulveret, kan jeg sige, at proteinpulveret har allround gode kvaliteter. Det havde en overraskende naturlig smag på trods af de 10,2 g sukker per 100 g. Jeg synes, at konsistensen blandet med mælk var cremet og god. Men blandet med vand, var smagen og konsistensen lidt forværret.

Functional Nutrition kender mange fra PureGym (tidligere kendt som Fitness World), hvor deres produkter er på hylderne. Derfor kan det her proteinpulver også være et godt sted at starte din proteinpulver rejse, fordi det er nemt tilgængeligt (hvis du træner i PureGym).

 

Alt i alt har Functional Nutrition Whey 100 god smag, konsistens og er ikke alt for dyrt. Har du en sød tand eller har du brug for at tage på, så er det her proteinpulver nok lige noget for dig.

ANBEFALET

Fitnessnord Whey 100
4.51
259.0 DKK
189.99 DKK
79 g Protein
4.5 / 5
4.5 / 5
4.5 / 5
259.0 DKK
189.99 DKK
4.2 / 5
4.2 / 5

Fitnessnord Whey 100 er anbefalet, fordi det tit er på tilbud.

BEDSTE VEGANSKE PROTEINPULVER

Heey! Vegan Protein
4.48
338.0 DKK
88 g Protein
5.0 / 5
5.0 / 5
5.0 / 5
338.0 DKK
4.3 / 5
4.9 / 5

Heey! Vegan Protein er det bedste veganske proteinpulver, fordi det har højt proteinindhold, god opløselighed og smager godt i smoothies.

ANBEFALET

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey
4.46
388.0 DKK
349.0 DKK
80 g Protein
4.7 / 5
4.8 / 5
4.8 / 5
388.0 DKK
349.0 DKK
4.7 / 5
4.9 / 5

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey er anbefalet, fordi det er en gammel klassiker med høj proteinkvalitet, smag og opløselighed.

ANBEFALET

BioTechUSA Vegan Proteinpulver​
4.42
298.0 DKK
74 g Protein
4.0 / 5
5.0 / 5
5.0 / 5
298.0 DKK
4.7 / 5
4.9 / 5

BioTechUSA Vegan Proteinpulver er anbefalet, fordi det er et af de bedst smagende veganske proteinpulvere og har en god, ikke-grynet konsistens.

BEDSTE PROTEINPULVER TIL VÆGTTAB

Bodylab Clear Whey​
4.41
498.0 DKK
298.0 DKK
86 g Protein
5 / 5
5.0 / 5
5.0 / 5
498.0 DKK
298.0 DKK
4.7 / 5
4.7 / 5

Bodylab Clear Whey er det bedste proteinpulver til vægttab, da det har det laveste antal kalorier pr. 100 g, forfriskende smag og uden klumper.

Bulk Pure Whey
4.40
309 DKK
216 DKK
75 g Protein
4.4 / 5
4.5 / 5
4.5 / 5
309 DKK
216 DKK
4.7 / 5
4.1 / 5

Stort udvalg af smagsmuligheder. God smag, men opblandingen halter lidt. God værdi for pengene, når der er tilbud.

Wispy Whey 100​
4.38
249 DKK
70 g Protein
4.0 / 5
4.5 / 5
4.5 / 5
249 DKK
4.2 / 5
4.9 / 5

Cremet, milkshake-lignende proteinpulver. Næringsindhold og ingredienskvalitet er under gennemsnittet. Ideelt for dem med en sød tand.

Bulk Clear Whey Isolate
4.38
449 DKK
314 DKK
80 g Protein
4.9 / 5
5.0 / 5
5.0 / 5
449 DKK
314 DKK
4.6 / 5
3.9 / 5

Forfriskende og let proteinpulver uden mælkesmag. Nemt at drikke, uden klumper, men har en syntetisk smag og en høj pris.

EASIS Protein Clear Shake
4.37
629.37 DKK
86 g Protein
5.0 / 5
5.0 / 5
5.0 / 5
629.37 DKK
4.7 / 5
4.9 / 5

Let og forfriskende proteinpulver. Højt proteinindhold, men har en meget syntetisk smag. Godt valg for dem, der vil undgå mælkesmag, men prisen er høj

ANBEFALET

MyProtein Impact Whey Protein
4.37
359 DKK
244 DKK
73 g Protein
4.5 / 5
5.0 / 5
5.0 / 5
359 DKK
244 DKK
4.9 / 5
3.7 / 5

MyProtein Impact Whey Protein er anbefalet, fordi det har naturlig smag og gode ingredienser. Vent på tilbud, da normalprisen er høj.

Star Nutrition Whey-80
4.35
229.0 DKK
189.0 DKK
76.2 g Protein
4.3 / 5
4.4 / 5
4.4 / 5
229.0 DKK
189.0 DKK
4.6 / 5
3.0 / 5

God standardpris. Smag er mindre god, og der kan forekomme klumper. Dårlig score på TrustPilot.

Bodylab Whey 100 Deluxe
4.33
269.0 DKK
65 g Protein
3.3 / 5
4.7 / 5
4.7 / 5
269.0 DKK
4.5 / 5
4.7 / 5

Sød og cremet version af Whey 100, men med lavere proteinindhold og højere kulhydrater og fedt.

BEDSTE PROTEINPULVER TIL MUSKELOPBYGNING

MyProtein Impact Whey Isolate​
4.31
588 DKK
359 DKK
90 g Protein
4.9 / 5
4.8 / 5
4.8 / 5
588 DKK
359 DKK
4.7 / 5
3.7 / 5

MyProtein Impact Whey Isolate er det bedste proteinpulver til muskelopbygning, fordi det har det højeste proteinindhold og den bedste proteinkvalitet.

Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional
4.3
314.0 DKK
289.0 DKK
73 g Protein
4.1 / 5
4.6 / 5
4.6 / 5
314.0 DKK
289.0 DKK
4.1 / 5
4.9 / 5

Udemærket smag og opløselighed. Lang ingrediensliste og alt i alt en dårligere version af Optimum Nutrition Gold Standard.

Find det perfekte proteinpulver til dig
Find det perfekte proteinpulver til dig
5 spørgsmål1 minut

Prøv vores quiz og se, hvilket proteinpulver der passer bedst til dine behov.

Proteinpulver Købsguide

- Skræddersyet proteinpulver-anbefaling til dig.

20%
Hvad er dit primære mål med at tage proteinpulver?
Hvordan vil du have dit proteinpulver skal smage?
Hvor vigtigt er det for dig, at proteinpulveret har et lavt fedtindhold?
Hvad er dit budget for proteinpulver?
Foretrækker du proteinpulver fra danske eller internationale brands?
Finder match...

Sådan vælger du det bedste proteinpulver

1. Prøv vores quiz

Er du overvældet af de mange muligheder? Synes du, at det er svært at vælge?
Svar blot på 4-5 spørgsmål og så får du en personlig proteinpulver anbefaling.

Og bare rolig, det er ikke sådan noget med, at du får svaret, efter du har givet din e-mail. Den er helt gratis at prøve.

2. Hvilken slags proteinpulver er bedst?

Bedste Proteinpulver
Proteinpulver af valleproteinisolat er bedst, når det kommer til proteinindhold.
Valleproteinisolat er næsten ren protein, og du får ikke en meget højere kvalitets proteinkilde end det. 
Proteinpulver indeholder normalt ca. 75 g protein pr. 100 g, hvorimod isolatversionerne indeholder ca. 90 g protein.
Den eneste ulempe? Kvalitet koster, og den højere pris afspejler det.
Derfor køber vi hos Tjek Fitness oftest kun “normalt” proteinpulver. Det er oftest her, man finder de bedste tilbud og produkter af højeste kvalitet.

3. Vælg det bedste proteinpulver for dig

I stedet for at jage det “allerbedste” proteinpulver, så tænk over, hvad der er det bedste proteinpulver for dig?
Det perfekte valg er det, du faktisk ender med at bruge – ikke det, der ender gemt i skabet.

Drop derfor de ekstra 3 g protein, hvis det betyder, at du ikke kan holde ud at drikke det. Vælg i stedet et proteinpulver, du kan nyde flere gange om ugen.

Kig vores liste igennem nedenunder, hvor vi har identificeret, hvad de forskellige proteinpulvers styrker er.

De 6 bedste proteinpulvere - hurtigt overblik

Andre Anbefalet Proteinpulvere

Proteinspiking: Sådan undgår du at blive snydt

Proteinspiking er en metode, hvor producenter kunstigt hæver proteinindholdet i deres proteinpulver ved at tilsætte billige ingredienser. Disse tilsætninger ser gode ud på etiketten og hæver produktets proteinindhold, men gavner i sidste ende ikke kroppens proteinoptagelse og muskelopbygning.
Eksempler på ingredienser, der ofte bruges til proteinspiking, er:
  • Glycin
  • Taurin
  • Glutamin
  • Kreatin
Disse stoffer kan være fine kosttilskud i sig selv, men bidrager ikke til muskelopbygning som ægte protein gør. Resultatet? Du får mindre kvalitetsprotein, end etiketten lover.
Vil du identificere proteinspiking, så tjek ingredienslisten. Står glycin, taurin eller kreatin højt oppe på listen, bør alarmklokkerne ringe. Ægte kvalitetsprotein vil altid have en klar angivelse af proteinkilden først (fx ”valleproteinkoncentrat” eller ”valleproteinisolat”).

Gå derfor altid efter produkter med tydelig deklaration og undgå pulvere, hvor billige fyldstoffer overskygger rene proteinkilder.

Kilder

Referencer
  • Sundhed.dk. (n.d.). Præstationsfremmende midler og idræt. Hentet fra https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/knogler-muskler-og-led/sygdomme/sportsmedicin/praestationsfremmende-midler-og-idraet/
  • Syddansk Universitet. (2014). Kosttilskud og præstationsfremmende midler i fitnessmiljøet. Hentet fra https://www.sdu.dk/da/sif/ugens_tal/34_2014
  • DCA – Nationalt Center for Fødevarer og Jordbrug. (n.d.). Analyse af ’grønne’ proteiner til fødevarer: Rådgivningsrapport. Aarhus Universitet.

  • Milne, A., Potter, J., Vivanti, A., & Avenell, A. (2009). Protein and energy supplementation in elderly people at risk from malnutrition. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2, CD003288

  • Maughan, R. (2013). Quality assurance issues in the use of dietary supplements, with special reference to protein supplements. The Journal of Nutrition, 143(11), 1843S-1847S.

  • Wolfe, R. (2000). Protein supplements and exercise. The American Journal of Clinical Nutrition, 72(2 Suppl), 551S-7S.

  • Whitehouse, G., & Lawlis, T. (2017). Protein supplements and adolescent athletes: A pilot study investigating the risk knowledge, motivations and prevalence of use. Nutrition & Dietetics, 74(5), 509-515.
  • Huecker, M., Sarav, M., Pearlman, M., & Laster, J. (2019). Protein Supplementation in Sport: Source, Timing, and Intended Benefits. Current Nutrition Reports, 8, 382-396.
  • Samal, J., & Samal, I. (2018). Protein Supplements: Pros and Cons. Journal of Dietary Supplements, 15, 365-371.
  • Cawood, A., Elia, M., & Stratton, R. (2012). Systematic review and meta-analysis of the effects of high protein oral nutritional supplements. Ageing Research Reviews, 11, 278-296.
  • Rizzoli, R., Biver, E., Bonjour, J., Coxam, V., Goltzman, D., Kanis, J., Lappe, J., Rejnmark, L., Sahni, S., Weaver, C., Weiler, H., & Reginster, J. (2018). Benefits and safety of dietary protein for bone health—an expert consensus paper endorsed by the European Society for Clinical and Economical Aspects of Osteopororosis, Osteoarthritis, and Musculoskeletal Diseases and by the International Osteoporosis Foundation. Osteoporosis International, 29, 1933-1948.
  • Darling, A., Millward, D., Torgerson, D., Hewitt, C., & Lanham-New, S. (2009). Dietary protein and bone health: a systematic review and meta-analysis. The American Journal of Clinical Nutrition, 90(6), 1674-92
  • Cereda, E., Turri, A., Klersy, C., Cappello, S., Ferrari, A., Filippi, A., Brugnatelli, S., Caraccia, M., Chiellino, S., Borioli, V., Monaco, T., Stella, G., Arcaini, L., Benazzo, M., Grugnetti, G., Pedrazzoli, P., & Caccialanza, R. (2019). Whey protein isolate supplementation improves body composition, muscle strength, and treatment tolerance in malnourished advanced cancer patients undergoing chemotherapy. Cancer Medicine, 8, 6923-6932
Gratis Anbefaling

Få ugens bedste tilbud på kosttilskud.

Hver uge finder jeg personligt de bedste tilbud på kosttilskud og sender dem til over 200 personer. Vil du også have ugens allerbedste tilbud direkte i din indbakke?