Bedste Proteinbar i 2024: Vi Testede Over 30 Forskellige

Barebells Creamy Crisp er vores testvinder og, anekdotisk, også en klar favorit i blandt mange, jeg kender! Det er en proteinbar, som har det hele: god smag, konsistens, proteinindhold osv. Hvis du spørger mig, er grunden til Barebells proteinbarer (inklusiv Barebells Creamy Crisp) er blevet så populære og klarer sig så godt i forbrugertest, at de er langt bedre versioner af chokoladebarer.

På mange måder minder Barebells Creamy Crisp om en chokoladebar, hvilket gør det til en genial løsning, når du er lækkersulten men stadig vil være sund. Teksturen minder lidt om nougat, bare lettere og mere luftig. Smagen minder også på mange måder om en chokoladebar. I smagen er der et lille hint af kokos, hvilket overraskede mig, da der ikke står noget om kokos i ingredienserne. Efter lidt research fandt jeg ud af, at det nok er den tørrede sødmælk, der giver den smag.

Barebells Creamy Crisp har højeste proteinmængde pr. 100 DKK af alle proteinbarer, vi har testet. De indeholder 20 gram protein og 202 kalorier per bar. Baren er uden tilsat sukker eller palmeolie, hvilket er et klart plus. Den kan være smart at indtage efter træning, eller måske bare som en lækker, og forholdsvis sund snack i løbet af dagen.

Barebells Proteinbar (White Salty Peanut) er klart den bedste proteinbar med hvidchokolade. Det er hvidchokoladeversionen af deres populære salty peanut variant og er perfekt til dig, som er vild med hvidchokolade. Proteinbaren er med 8% jordnødder, hvilket Forbrugerrådet Tænk nævner kan være en god ide at kigge efter, når du vælger proteinbar: “Køber du alligevel en proteinbar som en nem snack, så gå efter de produkter, der indeholder rigtige fødevareingredienser i form af nødder og tørret frugt. Så får du nemlig også andre næringsstoffer end kun proteiner fra din snack.”

Som altid har Barebells proteinbarer en super god konsistens og dejlig smag. Den smager ligesom en Snickers bare med hvidchokoladeovertræk i stedet. Proteinbaren indeholder 20 gram protein og 209 kalorier per bar og er uden tilsat sukker eller palmeolie. Baren kan evt. bruges som en mættende snack, når du craver hvidchokolade men stadig vil være sund.

Snickers Hi Protein Bar – Crisp har det højeste proteinindhold pr. 100 g af alle testet proteinbarer. Snickers er nok min yndlingschokoladebar, og derfor er jeg også vild med, at det har lavet en “sund” proteinversion. Overraskende nok er smag og konsistens stort set ligesom en normal Snickers, dog måske lidt til den tørre side.

Er du vild med Snickers er det en no-brainer at vælge den her. Men husk, bare fordi det er en “sund” Snickers, er det ikke ensbetydende med, du bare kan spise løs af dem. Der er stadig relativ høj mængde kalorier (217 kcal) og sukker (8,5 g) per bar.

Det er også værd at nævne, at Snickers Hi Protein Bar er en af de dyrere proteinbarer på markedet – så hold øje med tilbud!

Bodylabs Pro Protein Bar er den sundeste proteinbar på markedet, hvis man måler i kalorieantal. Bodylab har videreudviklet på deres Minimum Deluxe proteinbar og skabt deres nye Pro Protein Bars, som er uden tilsat sukker og med betydeligt lavere fedt- og kulhydratindhold. Du får 22g protein og 200 kalorier per bar. Baren er egnet til dig, som spiser proteinbarer for at få et proteinindskud i løbet af dagen.

Jeg er meget imponeret over næringsindholdet i Bodylabs Pro Protein Bar, for det viser hvor langt proteinbarmarkedet er kommet. Proteinbarer bliver sundere og sundere! Sammenligner vi næringsindholdet af Bodylabs Pro Protein Bar med andre proteinbarer på listen, vinder Bodylabs Pro Protein Bar meget stort over dem alle. 3,5 g fedt, når gennemsnittet er 15 g, 16 g kulhydrater, når gennemsnittet er 32 g.

Men alt har en pris, for når man fjerner karamel og chokoladeovertræk, forsvinder noget af den gode smag og konsistens. Baren smager stadig fint, og selvom konsistensen er også god nok, selvom den kan være lidt klistret. Der er dog klart proteinbarer med bedre smag og konsistens på markedet.

Det her er altså en proteinbar, du skal købe, hvis du vil være sund og have hjælp til at opnå dit daglige proteinmål. Er din prioritet smag og konsistens bør du finde en anden proteinbar.
Baren er rig på kostfibre og uden tilsat sukker.

Wispy Protein Bar – Milky Dream er en proteinbarer af mælkechokolade. Wispy er Muscle House’s mærke og proteinbaren er “Omhyggeligt håndlavet på deres lille fabrik i Danmark”. Proteinbaren har en god smag og konsistens. Baren kan dog godt blive for sød i længden, konsistensen er ikke helt ligeså god, som de allerbedste proteinbarer, jeg har testet. Proteinbaren indeholder 19 gram protein og 214 kalorier per bar. Proteinbaren har et ret højt kalorieindhold pr. 100 gram, så har du planer om at bruge proteinbarer som måltidserstatning (ikke anbefalet), kan denne proteinbar måske være dit valg.

Barebells Banana Dream Soft Bar smager rigtigt godt og har en super god konsistens. De er næsten afhængighedsskabende at spise, selvom de er uden tilsat sukker. De har 16 gram protein og indeholder 205 kcal pr. bar. Proteinbaren er perfekt til, når du er lidt lækkersulten eller trænger til et sundere alternativ til traditionelle chokoladebarer.

Wispy Protein Bar – Creamy Caramel er proteinbar med smag af caramel. Proteinbaren er til dig, som er vild med karamel og som har en sød tand. Spiser du proteinbarer pga. din træning og fordi du vil have et proteinboost, skal du måske ikke vælge denne proteinbar. Den indeholder 209 kalorier og “kun” 16 gram protein per bar. Det er desværre lidt under gennemsnittet. Baren smager dog rigtigt godt, så er proteinbarer mere ala en “sund” snack for dig, når du er lækkersulten, så kan denne være det rette valg.

Nutramino Protein Bar – Sweet Coconut er til dig, som er vild med kokos. Baren indeholder 18 gram protein og 234 kalorier per bar. Du skal kun vælge den her bar, hvis du er vild med kokos. For baren er hverken den sundeste eller mest proteinrige. Den indeholder faktisk 12 gram sukker og er faktisk den mest kaloriefyldte bar på vores liste.

Bodylabs Salted Caramel smager egentlig mere som en chokoladebar end en proteinbar – på den gode måde. Havde jeg fået stukket end i hånden uden at vide, hvad det var, ville jeg ikke have gættet, at det var en proteinbar. For smagen er god og lidt vanedannede på samme måde en chokoladebar, bare uden den der trælse skyldfølelse, der normalt følger med at spise chokolade.

Faktisk endte jeg med at spise to af dem, da jeg skulle teste baren. Jeg kunne ikke helt lade være. Teksturen er blød og cremet, men der er stadig lidt at tygge på med karamellem i midten, som er omgivet af chokolade. De små chokoladestykker giver også lidt ekstra crunch, der gør hver bid endnu bedre. Det her er virkelig en proteinbar, der føles som en ægte fornøjelse.

Når jeg tænker over det, så er det her er en proteinbar, man skal spise, når man er lækkersulten. For den er måske ikke den mest mættende på markedet, men den tilfredsstiller din søde tand. Dog skal du være opmærksom på, at fordi baren er ret tynd, kan den hurtigt smelte og blive et værre klisterværk, især hvis den har ligget i en varm bil eller et andet varmt sted i længere tid. Jeg fik i hvert fald lidt klistret fingre, da jeg spiste dem.

Barebells Minty Chocolate er til dig, der godt kan lide mint-smag. Proteinbaren smager præcis som en blanding mellem After Eight og en proteinbar. Konsistensen minder også meget om en After Eight.

Det her er en proteinbar med noget fylde. Den er solid og fyldig – en bar, der virkelig mætter. Den er massiv og består af flere lag chokolade med chokoladestykker, der giver crunchiness, og naturligvis er den omkranset af endnu mere chokolade. Baren har en dejlig konsistens med lidt bid i sig blandet med en god mængde crunchiness. Den her er til dig, som er vild med chokolade, fordi smagen kan kun beskrives som en ren chokoladeeksplosion.

For nogle kan den måske virke overvældende, hvorimod den ville være det største hit for chokoladeelskere. Ville jeg spise den her til hverdag? Nok ikke. Men hvis jeg virkelig havde brug for energi, ville jeg vælge en Bodylab Ultimate Chocolate. Den har en vægt og fylde, der minder om en Snickers, og giver en god mæthedsfornemmelse.

Bodylabs Salted Peanut Caramel har en blød konsistens, piftet op med små stykker peanuts, der giver lidt ekstra tekstur. Teksturen minder meget om en Mars- eller Snickersbar, og alt i alt føles den mere som en chokoladebar end en proteinbar. Kombinationen af chokolade og peanuts kan dog virke lidt overvældende og tung. Heldigvis giver de saltede peanuts et tiltrængt afbræk fra den tunge smag.

Mens jeg synes, at Bodylabs Salted Caramel rammer chokoladebar-fornemmelsen på den gode måde, føles denne variant lidt som en chokoladebar på den mindre gode måde. Den er lidt for sød, lidt for tung, og efterlader en følelse af, at man spiser noget, der ikke er helt så sundt.

Hvis du nogensinde har smagt Carletti’s Skumbananer eller været til fest og fået dig en skumbanandrink med Pisang Ambon og kakaomælk, så har du en ret god idé om, hvad du smagsmæssigt kan forvente af Bodylab’s Chocolate Banana.

Er du vild med den slags skumbanan smag, så falder denne proteinbar i god jord. Problemet er bare, at hvis du er vild med den smag, så har Barebells med deres Banana Dream lavet en proteinbar, hvor smag og konsistens bare er lidt bedre.

Bodylab’s Chocolate Banana mangler det sidste pift, som gør hele forskellen. Teksturen er blød, men der mangler lidt sprødhed i baren. Smagen er god men ikke ligeså kraftfuld.

Misforstå mig ikke, det er ikke en dårlig bar, men når det kommer til chokolade-banan proteinbarer, findes der bedre alternativer, som leverer mere på både smag og konsistens.

Barebells Vegan Hazelnut & Nougat er den veganske version af Barebells meget populære proteinbarer. Konsistens og smag er ikke ligeså god som de normale Barebells proteinbarer (Sagt som ikke-veganer). Dog har de lykkedes med at skabe en version, der stadig smager rigtig godt og har nogenlunde samme fantastiske konsistens. Barebells Vegan Hazelnut & Nougat indeholder 15 gram plantebaseret protein og 213 kalorier per bar. Baren er uden tilsat sukker eller palmeolie. Samtidig er den rig på kostfibre.

AK-47 proteinbarerne ser umiddelbart billige ud og er ofte på tilbud. Det er dog værd at bemærke, at deres proteinbarer vejer 20 g mindre end gennemsnittet. Derfor ender prisen per gram ofte med at være på niveau med andre, mere konkurrencedygtige produkter. Sagt med andre ord er “billig” en illusion her.

Ak-47’s proteinbar er en lille og massiv proteinbar. Smagsmæssigt er den en skuffelse – den kunstige banansmag minder mest om gammeldags bananslik, og den mørkechokolade smager billigt. Konsistensen er hård og tør, uden crunch, og efterlader en melet fornemmelse i munden.

Sammenligner man bananvarianterne fra Bodylab og Barebells, er Ak-47’s version ikke værd at købe. Du kan få en mere naturlig smag og bedre konsistens hos konkurrenter. AK-47 barens ingrediensliste med masser af sukkeralkoholer, palmeolie og tilsætningsstoffer trækker yderligere ned.

Alt i alt er AK-47′ proteinbar ikke en, jeg vil købe igen. Selvom proteinindholdet og prisen umiddelbart virker ok, så er smag, konsistens og ingredienskvalitet bare ikke på niveau med konkurrenter. Jeg vil klart anbefale at gå efter Barebells eller Bodylab i stedet – det er bare en langt bedre oplevelse.

Chiefs Proteinbar rammer plet med karamelsmagen, når man tager sin første bid – den er virkelig lækker. Men desværre forsvinder den hurtigt og efterlader baren med en smag, der minder om de gammeldags proteinbarer, som man kunne få før Bodylab og Barebells kom på banen og hævede standarden.

Smagen er svær at beskrive præcist, men minder mere om en traditionel proteinbar end en chokoladebar – lidt flad, uinspirerende og med en underlig eftersmag. At den ikke smager som en chokoladebar, er ikke nødvendigvis skidt, men altså når kulhydrat- og sukkerniveauet er tilnærmelsesvis en chokoladebar, burde smagen være bedre.

Konsistensen er til gengæld udmærket, selvom den er lidt tør og melet; riscrunchstykkerne tilføjer et tiltrængt element af tekstur og gør oplevelsen en smule mere interessant.

Kigger vi på ingredienslisten kan vi se sukkeralkoholer, tilsætningsstoffer, tapiokastivelse og kollagenhydrolysat. Kollagenhydrolysat er ikke et komplet protein, hvilket betyder, at det kan gøre proteinindholdet misvisende, da det ikke er lige så effektivt til muskelopbygning som andre proteiner.

Dette gør det sværere at vurdere den reelle værdi af proteinindholdet, hvilket trækker barens samlede værdi ned. Så selvom prisen virker attraktiv pr. gram protein, er det værd at overveje alternativer med højere proteinkvalitet, hvis du går op i at få mest muligt ud af dit proteinindtag.

FitnessNord’s Proteinbar Strawberry Cheesecake smager som en tør Kex-chokoladekiks med et strejf af jordbær – og det er ikke ment på en god måde. Med kun 12 g protein og hele 17 g sukker pr. bar føles det mere som at spise en dårlig chokoladebar end en ordentlig proteinbar.

Ingredienslisten skuffer også: kun 10% af proteinet kommer fra valleprotein, som er en af de bedste proteinkilder. Derudover er der brugt palmeolie og andre vegetabilske fedtstoffer, samt en række tilsætningsstoffer og sødemidler som sukker og glukose-fruktosesirup, hvilket afslører, at baren er stærkt forarbejdet.

Hvis ingredienskvalitet og proteinkvalitet den mindste smule for dig, vil jeg fraråde denne proteinbar. Der findes langt bedre alternativer, der tilbyder mere protein og færre unødvendige tilsætningsstoffer.