Søg
Close this search box.
Når du køber via vores links, kan vi tjene en kommission. Læs mere.
Test og anmeldelser

Bedste Pre-Workout i 2024: Vi Testede over 12 Forskellige

Vi har undersøgt markedet og fundet frem til de 12 bedste pre-workouts i 2024.
Bedste Weight gainer

Alle Pre-workouts er testet selv.

Tjek Fitness er dedikerede til at give dig objektive vurderinger og anmeldelser. Vores indhold er ikke påvirket af annoncører. Vi bruger datadrevne metoder til at evaluere produkter og virksomheder inden for proteinpulver, så alle bliver målt lige. Du kan læse mere om vores redaktionelle retningslinjer og metodologier for vurderingerne af proteinpulver.
Grundig Test og Analyse
- Anbefalinger lavet af rigtige mennesker
+ 3.000 DKK
+ 25 timer
+ 12 testede
Pre-workout er til, når du gerne vil have ekstra energi til din træning og indeholder som regel ingredienser som koffein, beta-alanin og citrullinmalat.
Ingredienser som kan øge energiniveauet, forbedre koncentrationsevnen og udskyde muskeltræthed. En perfekt cocktail til at hjælpe med at forbedre din præstationen under træning.
Nogle pre-workouts indeholder faktisk også kreatin, hvilket betyder, at du kan spare dig selv for et ekstra kosttilskud og i stedet fokusere på det, der virkelig tæller – din træning.

Små tips som dette kan hjælpe dig med at finde den bedste pre-workout, så du får mest muligt ud af din træning og opnår bedre resultater!

Hurtigt overblik over de bedste pre-workouts:

Top 12 pre-workouts bedst i test

🏆 BEDSTE PRE-WORKOUT I TEST

MyProtein Origin Pre-Workout

Pris

305 DKK

Koffein / 100 DKK

2950 mg

MyProtein Origin Pre-Workout

4.66

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.8
Effekt på Træning
4.9
Smag & Opløselighed
4.7
Pris & Værdi
4.7
Bivirkninger
4.2
Firma
3.7

VORES VURDERING

MyProtein Origin Pre-Workout er den bedste pre-workout i test, der vil have de maksimale doser af alt.

Med 8,0 g citrullin malat og 3,5 g beta-alanin får du muskelpump og udholdenhed i verdensklasse. Koffein og L-theanin balancerer energien, så du undgår nervøsitet.

Prisen er lidt høj, men hvis du vil have det bedste, er det her et fantastisk valg.

🏆 BEDSTE PRE-WORKOUT TIL ERFARNE BRUGERE

AK47 Labs ApeShit Preworkout

Pris

225 DKK

Koffein / 100 DKK

3555 mg

4.53

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.5
Effekt på Træning
4.6
Smag & Opløselighed
4.4
Pris & Værdi
5.0
Bivirkninger
4.2
Firma
5.0

VORES VURDERING

AK47 Labs ApeShit Pre-Workout er den bedste pre-workout til erfarne brugere, fordi den leverer stærke doser til en lav pris. Med L-citrullin malat, beta-alanin og andre nøgleingredienser giver den intens energi, muskelpump og udholdenhed. Den lave pris pr. portion gør den til et oplagt valg for dig, der vil have meget for pengene.

Koffeinmængden er lavere end nogle konkurrenter, men det betyder også færre bivirkninger for koffeinfølsomme. Perfekt til seriøse fitnessudøvere, der vil have kvalitet uden at tømme pengepungen.

🏆 BEDSTE ALL-ROUNDER PRE-WORKOUT

Off The Hook PWO

Pris

329 DKK

Koffein / 100 DKK

3285 mg

4.50

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.8
Effekt på Træning
4.7
Smag & Opløselighed
4.5
Pris & Værdi
4.5
Bivirkninger
4.0
Firma
3.2

VORES VURDERING

Off The Hook PWO er den bedste all-rounder pre-workout, fordi den kombinerer stærke doser af beta-alanin, kreatin og koffein. Den fungerer til både styrke og udholdenhed, og prisen er fair.

L-citrullin malat er lidt lavere doseret, men stadig effektivt. Hvis du vil have en pre-workout, der kan klare lidt af det hele, er det her et godt valg.

🏆 BEDSTE PRE-WORKOUT TIL MUSKELVÆKST

Bulk Complete Pre-Workout Advanced

Pris

349 DKK

Koffein / 100 DKK

1685 mg

Bulk Complete Pre-Workout Advanced

4.45

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.5
Effekt på Træning
4.6
Smag & Opløselighed
4.5
Pris & Værdi
4.4
Bivirkninger
4.2
Firma
4.0

VORES VURDERING

Bulk Complete Pre-Workout Advanced er den bedste pre-workout til muskelvækst, fordi den indeholder BCAA og citrullin malat.

Den er designet til at hjælpe dig med at bygge muskler og præstere bedre i styrketræning.

Prisen er lidt høj, men det er en solid investering, hvis du er seriøs omkring din træning. Perfekt til dem, der vil fokusere på muskelopbygning.

🏆 BEDSTE PRE-WORKOUT TIL MUSKELPUMP

Roar Pre-workout

Pris

230 DKK

Koffein / 100 DKK

221 mg

4.44

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.6
Effekt på Træning
4.4
Smag & Opløselighed
4.2
Pris & Værdi
4.3
Bivirkninger
4.7
Firma
4.0

VORES VURDERING

Roar Pre-Workout er den bedste pre-workout til muskelpump, fordi den har høje doser af L-citrullin malat og beta-alanin. Hvis du elsker følelsen af at dine muskler nærmest eksploderer under træning, er det her produktet for dig.

Den er også god til udholdenhed, men manglen på kreatin og BCAA gør den mindre velegnet til muskelopbygning. Det er et premium-produkt til dem, der vil imponere i spejlet og maksimere blodgennemstrømningen.

🏆 BEDSTE PREMIUM PRE-WORKOUT

Star Nutrition Ultimate PWO

Pris

231 DKK

Koffein / 100 DKK

2857 mg

4.42

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.7
Effekt på Træning
4.8
Smag & Opløselighed
4.3
Pris & Værdi
4.1
Bivirkninger
4.0
Firma
3.2

VORES VURDERING

Star Nutrition Ultimate PWO er den bedste premium pre-workout, perfekt til dig, der ikke vil gå på kompromis med doseringer. Med stærke doser af beta-alanin og citrullin malat giver den maksimal energi og udholdenhed, men prisen er høj.

Den mangler kreatin og BCAA, hvilket trækker lidt ned, men hvis du går efter kvalitet og ikke bekymrer dig om prisen, er det her et godt valg.

🏆 BEDSTE BUDGETVENLIGE PRE-WORKOUT

Bodylab Pre Workout

Pris

189 DKK

Koffein / 100 DKK

1763 mg

4.29

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.2
Effekt på Træning
4.1
Smag & Opløselighed
4.7
Pris & Værdi
4.0
Bivirkninger
4.7
Firma
4.7

VORES VURDERING

Bodylabs Pre-Workout er den bedste budgetvenlige pre-workout, så hvis du er på budget og bare vil have noget simpelt at starte med, er det her en fin løsning. Med koffein, beta-alanin og L-citrullin får du de vigtigste ingredienser, men i meget lave doser.

Det er ikke et produkt til dig, der vil presse dig selv til grænsen i fitness, men mere til dig, der skal bruge lidt ekstra energi og motivation. Manglen på kreatin og BCAA gør den mindre effektiv til muskelopbygning, men til prisen kan den stadig være okay for begyndere.

🏆 BEDSTE PRE-WORKOUT TIL NYBEGYNDERE

ProteinpulverWispy Pre Workout

Pris

199 DKK

Koffein / 100 DKK

1758 mg

Wispy Pre Workout

4.23

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.2
Effekt på Træning
4.0
Smag & Opløselighed
4.4
Pris & Værdi
4.1
Bivirkninger
4.5
Firma
4.9

VORES VURDERING

Wispy Pre-Workout er den bedste pre-workout til nybegyndere, fordi den er billig og let at gå til. Den indeholder koffein og L-arginin, som giver energi og lidt muskelpump, men de lave doser af L-citrullin og beta-alanin begrænser dens effekt.

Det er et godt sted at starte, hvis du aldrig har prøvet pre-workout før, og bare vil have et lille boost uden at gå all-in. Når du bliver mere erfaren, vil du nok lede efter noget stærkere, men som begynder kan den her sagtens dække dit behov.

🏆 BEDSTE PRE-WORKOUT TIL TRAVLE DAGE

Nutramino Pre-Workout Shot

Pris

240 DKK

Koffein / 100 DKK

1000 mg

4.16

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.0
Effekt på Træning
3.8
Smag & Opløselighed
4.5
Pris & Værdi
5.0
Bivirkninger
4.8
Firma
4.9

VORES VURDERING

Nutramino Pre-Workout Shot er den bedste pre-workout til travle dage, hvor du bare vil have noget hurtigt og nemt. Med koffein og beta-alanin giver den et lille boost, men du skal ikke forvente mirakler.

Ingredienserne er basale, og doserne er lave, så effekten er begrænset. Den er praktisk og smager fint, men hvis du går efter noget, der virkelig gør en forskel, er det her ikke produktet. Det er dog en nem løsning, når tiden er knap.

🏆 MEST PRAKTISKE PRE-WORKOUT

Bodylab Pre Workout Shots

Pris

240 DKK

Koffein / 100 DKK

1000 mg

Bodylab Pre Workout Shots

4.15

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.0
Effekt på Træning
3.8
Smag & Opløselighed
4.5
Pris & Værdi
4.0
Bivirkninger
4.8
Firma
4.7

VORES VURDERING

Bodylab Pre-Workout Shots er den mest praktiske pre-workout, perfekt til dig, der vil tage et hurtigt shot før træning uden bøvl.

Med koffein og beta-alanin giver den lidt energi og udholdenhed, men doserne er for lave til at gøre en kæmpe forskel for seriøs træning.

Den er især god til travle dage, hvor du bare vil have noget nemt, men forvent ikke, at den kan måle sig med de mere avancerede produkter på markedet. Hvis bekvemmelighed er dit fokus, kan det dog være et godt valg.

🏆 BEDSTE LAVSTIMULERENDE PRE-WORKOUT

Functional Nutrition Pre Workout

Pris

169 DKK

Koffein / 100 DKK

1775 mg

Functional Nutrition Pre Workout

4.14

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.0
Effekt på Træning
3.8
Smag & Opløselighed
4.5
Pris & Værdi
4.0
Bivirkninger
4.7
Firma
4.9

VORES VURDERING

Functional Nutrition Pre-Workout er den bedste lavstimulerende pre-workout, perfekt til dig, der ikke vil overvældes af høje doser koffein. Med kreatin og beta-alanin er der fokus på styrke og udholdenhed, men doserne af L-citrullin og andre vigtige ingredienser er lave.

Den passer bedst til lettere træning eller restitutionsdage, hvor du ikke behøver maks ydeevne. Hvis du vil undgå overstimulering, men stadig have en lille fordel, er det her en solid mulighed.

🏆BEDSTE PRE-WORKOUT TIL BEGYNDERE MED ERFARING

C4 PWO Pulver

Pris

229 DKK

Koffein / 100 DKK

1965 mg

C4 PWO Pulver

4.05

/5

FORDELE

ULEMPER

TESTRESULTATER

Ingrediensliste
4.1
Effekt på Træning
3.8
Smag & Opløselighed
4.5
Pris & Værdi
4.0
Bivirkninger
4.5
Firma
3.2

VORES VURDERING

C4 PWO Pulver er den bedste pre-workout til begyndere, der har lidt erfaring og vil tage træningen til næste niveau. Den har moderate doser af beta-alanin og kreatin, som gør den god til styrketræning, men den mangler de stærkere doser, som konkurrenterne tilbyder.

Det er et godt sted at starte, hvis du er klar til noget mere seriøst, men stadig vil holde det simpelt.

Gå Direkte Til

Hvad er pre-workout?

Pre-workout er et kosttilskud, du tager 10-30 min før træning for at få ekstra energi og fokus.
Typisk indeholder det hovedsageligt:
  • Koffein – Booster din energi og koncentration.
  • Beta-alanin – Forsinker muskeltræthed, så du kan træne længere.
  • Citrullinmalat – Øger blodgennemstrømningen og giver et bedre “pump”.
Formålet?
At blive “locked in”, tage din træning til næste niveau og forbedre din præstation under træning.

Hvad gør pre-workout?

Pre-workout giver dig det ekstra boost, du har brug for under en hård træning
Hovedingrediensen er koffein, der giver dig energi og skærper dit fokus. Beta-alanin udsætter muskeltræthed, så dine muskler ikke gør døde ligeså hurtigt, og citrullinmalat øger blodgennemstrømningen, så du får et bedre “pump”.
Forskning viser, at pre-workout kan øge din træningsvolume, forbedre muskeludholdenhed og gøre din træning mindre krævende, hvilket alt sammen kan føre til bedre muskelvækst over tid.
Vær dog opmærksom på, at for meget koffein kan føre til tolerance, så effekten bliver mindre. Det sker især, hvis du tager for meget for ofte.

Hvornår skal jeg tage pre-workout?

Som navnet antyder, skal du tage pre-workout inden din træning – typisk 20-30 minutter før.
Undgå at tage det for tidligt, så koffeinen rammer under din opvarmning og mister effekt, inden du er færdig med at træne.
Træner du om aftenen?
Husk, at koffein kan blive i kroppen i flere timer og påvirke din søvn.

Ville det være smart at tage pre-workout?

Pre-workout er ikke en nødvendighed for at træne. Du kan sagtens træne – og have gode træninger – uden pre-workout.
Når det er sagt, kan pre-workout være smart at tage, hvis du er sund og rask og har brug for et ekstra boost under dine træninger.
Måske har du brug for at lock in, eller måske er det din måde at få et ekstra boost på de dage, hvor du skal slå en PR.
Døjer du med diabetes, angst, højt blodtryk, søvnløshed eller hjerteproblemer, bør du holde dig fra pre-workout. Er du sensitiv over for koffein, kan det også være en god idé at undgå pre-workout eller finde en version uden koffein.