Test og anmeldelser
De 5 Bedste Vitamin B-12 Kosttilskud
Inklusive vores testvinder og en række nøje udvalgte favoritter.
Af Marcus Sand, redaktør for kosttilskud og sportsernæring hos Tjek Fitness, samt udvikler af alle værktøjer på siden.
Opdateret d. 23 april, 2025
Bedste i Test
Tjek Fitness har undersøgt markedet og testet de bedste Vitamin B-12, så du ved, hvilket du skal købe.
Bedste i Test
Tjek Fitness har undersøgt markedet og testet de bedste Vitamin B-12, så du ved, hvilket du skal købe.
Foto: Tjek Fitness
Bedste Vitamin B-12 i 2025 - her er mine favoritter.
Grundig Test og Analyse
- Anbefalinger fra relaterbare og erfarne fitnessfolk
+ 700 DKK
+ 10 timer
+ 6 testede
Vil du slippe for gætteri og finde den B-12-pille, der faktisk virker? 2025 bugner af smarte løsninger – fra veganske sugetabletter til fremtidsagtige liposomer, der sender vitaminet direkte ind i cellerne. Jeg har testet favoritterne og vurderet, hvilke, der faktisk er værd at købe.
I testen har mit fokus ligget på de biologisk aktive former (methyl- og adenosylcobalamin), fordi kroppen kan bruge dem med det samme. Jeg kigger også på pris pr. milligram, tilsætningsstoffer, brugervenlighed, om det vegansk og selvfølgelig, hvor hurtigt du kan få det leveret.
Jeg har fundet et par klare vindere til enhver situation – uanset om du er veganer, prisbevidst, eller bare hader at sluge piller. Lad os dykke ned i de bedste B-12-valg lige nu.
Vitamin B-12 kosttilskuddene er bedømt ud fra deres...
Form & biotilgængelighed
Aktiv (methyl/adenosyl) scorer højere end cyanocobalamin
Dosering
Hvor godt styrken matcher dagligt behov (ca. 2–100 µg) og behandlingsdoser.
Pris pr. mg B-12
Forholdet mellem indhold og pris.
Tilsætningsstoffer & renhed
Færre problematiske fyld- og sødestoffer giver højere score.
Brugervenlighed
Format (suge- vs. synketablet), smag og om den er vegansk.
De 6 bedste Vitamin B-12 kosttilskud i test
BEDSTE SAMLET SET
1. Biosym OmniVita B12
4,9
189 DKK
1000 µg
- Form & biotilgængelighed
5 / 5
- Dosering
4,7 / 5
- Pris pr. mg
5 / 5
- Tilsætningsstoffer & renhed
4,7 / 5
- Brugervenlighed
5 / 5
Jeg kan godt lide, når tingene bare virker, og det gør OmniVita. Den bruger methylcobalamin, som kroppen kan optage direkte, og hver tablet er en lille sukkerfri “pastil”, du kan tygge eller lade smelte på tungen. 1000 µg lyder voldsomt, men det giver en solid sikkerhedsmargin, hvis din optagelse er lav. Med en pris på cirka 1,85 kr. pr. mg får du rigtig god værdi for pengene, og de naturlige sødemidler (mannitol + stevia) slider ikke på tænderne. Skal du have stærk B-12 uden bøvl med at sluge piller, så er vil jeg anbefale Omnivita B-12.
- Dag-til-dag levering
- Gratis fragt
BEDSTE TYGGE- /SUGETABLET
2. Matas Striber B12
4,8
140 DKK
1000 µg
- Form & biotilgængelighed
5 / 5
- Dosering
4,7 / 5
- Pris pr. mg
5 / 5
- Tilsætningsstoffer & renhed
4,4 / 5
- Brugervenlighed
5 / 5
Denne fra Matas minder om OmniVita, men skruer prisen endnu længere ned – 1,40 kr. pr. mg er det laveste af alle, som vi har testet. Igen får du methylcobalamin i en citronsmagende sugetablet.
En af fordelen ved Matas’ egne version, er, at den er nem at finde og købe, fordi næsten alle byer har en matas. Xylitol og sorbitol er tandvenlige sukkeralkoholer, men spiser du mange, kan de give lidt uro i maven – det er eneste minus. Er du til et stærkt, vegansk produkt, du kan hente i butikken her og nu, så er det her det mest prisvenlige bud.
- 2 dage
- 29,- for fragt
BEDSTE VEGANSKE
3. DFI B12 Vitamin
4,4
180 DKK
500 µg
- Form & biotilgængelighed
5 / 5
- Dosering
5 / 5
- Pris pr. mg
4,4 / 5
- Tilsætningsstoffer & renhed
4,4 / 5
- Brugervenlighed
4,0 / 5
Her går vi et trin ned i styrke, men 500 µg methylcobalamin er stadig nok til både at forebygge og rette op på mangel. Du skal sluge tabletten, hvilket ikke er min yndlingsløsning, men til gengæld er ingredienslisten kort og vegansk, og prisen pr. mg ligger midt i feltet (omkring fire kroner). En sikker og enkel løsning, hvis du vil have en potent dosis i et klassisk pilleformat.
- Dag-til-dag levering
- Gratis fragt
4. DFI B12 Vitamin
4,2
150 DKK
125 µg
- Form & biotilgængelighed
5 / 5
- Dosering
3,5 / 5
- Pris pr. mg
3,0 / 5
- Tilsætningsstoffer & renhed
4,4 / 5
- Brugervenlighed
4,0 / 5
Hov vent, er det ikke den samme 2 gange, tænker du måske. Nej, DFI har lavet 2 versioner en på 500 µg og en på 125 µg.
125 µg lyder måske ikke af meget, men det er perfekt til dig, der gerne vil “micro-dose”: tage en moderat mængde hver dag og justere efter behov. Det er samme rene methylcobalamin som i DFI’s andre produkter, men du betaler en del mere pr. milligram, fordi tabletten indeholder mindre vitamin. Jeg anbefaler den til dig, der er følsom over for høje doser eller vil være mere forsigtig med indtaget.
- Dag-til-dag levering
- Gratis fragt
5. Solgar B12 Vitamin
4,0
152 DKK
1000 µg
- Form & biotilgængelighed
3,0 / 5
- Dosering
3,5 / 5
- Pris pr. mg
5 / 5
- Tilsætningsstoffer & renhed
4,0 / 5
- Brugervenlighed
4,0 / 5
Solgar giver dig meget B-12 for pengene (1,52 kr./mg) og en kirsebærsmag, der faktisk smager af noget. Men de bruger cyanocobalamin, som kroppen skal omdanne, før du får glæde af det, og det optager vi ikke alle lige godt. Fyldmiddellisten er også længere end hos konkurrenterne. Hvis din mave tåler cyanocobalamin fint, er det her et billigt “bulk-shot” B-12 – ellers ville jeg kigge efter en aktiv form.
- Dag-til-dag levering
- Gratis fragt
6. Pureviva B12 Vitamin
2,5
83 DKK
9 µg
- Form & biotilgængelighed
2,0 / 5
- Dosering
1 / 5
- Pris pr. mg
1 / 5
- Tilsætningsstoffer & renhed
2,0 / 5
- Brugervenlighed
2,0 / 5
Her er vi nede på, hvad jeg ville kalde et basistilskud: 9 µg cyanocobalamin pr. tablet. Det dækker det officielle minimumsbehov, men bygger ikke ligefrem depoter, og prisen pr. mg er høj, fordi glasset kun rummer 0,81 mg i alt. Tabletten er desuden lakeret med shellak (ikke vegansk) og fyldt med klassiske fyld- og antiklumpningsmidler. Køb den kun, hvis du spiser masser af B-12 i kosten i forvejen og bare vil lidt på den sikre side – ellers er pengene bedre brugt på et stærkere, mere moderne produkt.
- Dag-til-dag levering
- Gratis fragt
