Test og anmeldelser
- Opdateret
De bedste multivitaminer og vitaminpiller i 2025, afprøvet og testet
-
af
Marcus Sand
, redaktør for kosttilskud og sportsernæring på Tjek Fitness.
Hvis din kost ikke er sund og balanceret, kan multivitaminer hjælpe. Illustration: Tjek Fitness / Billede: Forhandlere
Tjek de bedste multivitaminer – og om de er pengene værd. Se, hvem der har gavn af dem, og hvad de bør indeholde.
Grundig Test og Analyse
- Anbefalinger lavet med dedikation
+ 3.000 DKK
+ 50 timer
+ 20 testede
En multivitamin (eller vitaminpille) er et kosttilskud, der består af vitaminer, mineraler og nogle gange andre sundhedsfremmende ingredienser. Der er ingen fast ingrediensliste, hvilket kan gøre det svært at sammenligne produkter og vælge den bedste multivitamin.
Har jeg brug for en multivitamin?
Ifølge Sundhedsstyrelsen er der „ingen evidens for, at et tilskud har nogen gavnlig effekt, medmindre der foreligger mangel. På den anden side er der heller ingen bivirkninger ved indtag af multivitaminer i doser inden for de anbefalede tilførsler.‟
Derudover nævner Sundhed.dk, at „(…) man i gennemsnit får dækket sine behov for vitaminer og mineraler, hvis man lever efter de officielle kostråd, fraset vitamin D i vinterhalvåret, selen hos kvinder i alle aldre, samt jern og folat hos kvinder i den fødedygtige alder.‟
Selvom multivitaminer dybest talt ikke er nødvendige for alle, kan de være en praktisk løsning for dig, der har udfordringer med at få dækket dine næringsbehov gennem kosten – eller for dig, der blot ønsker en ekstra sikkerhed. For kvinder kan det være særligt relevant at vælge en multivitamin, der indeholder selen, jern og folat, da disse næringsstoffer spiller en central rolle i stofskifte, blodproduktion og reproduktiv sundhed.
De 7 bedste multivitaminer - hurtigt overblik
- Bedste multivitamin i test: Bodylab Bodymin
- Bedste multivitamin til kvinder/graviditet: Livol Multivitamin Gravid
- Bedste multivitamin til ældre: Livol Multi Vitamin 50+
- Bedste premium multivitamin: Biosym Omnimin®
- Bedste vingummi multivitamin: Bodylab Multivitamin Gummies
- Bedste multivitamin til børn: Livol Multi Total Børn
- Bedste budgetvalg: Wispy Multivitamin
Bedst i test
1. Bodylab Bodymin
Bodylab’s Bodymin er den bedste multivitamin, som vi har testet. God pris og høj kvalitet.
Bedste til kvinder
2. Livol Multivitamin Gravid
Livol Multivitamin Gravid indeholder selen, jern og folat, som mange kvinder mangler ifølge Sundhed.dk.
Bedste til ældre
3. Livol Multi Vitamin 50+
Livol Multi Vitamin 50+ giver ekstra støtte til kongler og immumforsvar, især velegnet til folk over 50 år.
Rangering af de 12 bedste multivitaminer i test
- Bedste Multivitamin i Test
Bodylab Bodymin (240 stk)
Stærk kvalitet og god pris – perfekt til dig, der ønsker en bund solid multivitamin uden det behøves at være vildt eller kompliceret.
Læs mere
FORDELE
- Dansk brand
- God pris
- God optagelighed
ULEMPER
- Lavt calciumindhold
- lidt lav jod-dosering
VORES VURDERING
Bodylab Bodymin giver dig en stærk og pålidelig multivitamin, som passer til de fleste. Produktet har en glimrende balance mellem vitaminer og mineraler, særligt med gode niveauer af jern, chrom og vitamin B6, som er vigtige for energi og blodsukkerbalance.
Doserne er veltilpassede til hverdagsbrug, så du undgår overdoser af vitaminer, kroppen alligevel ikke kan bruge. Den gode optagelighed gør, at du mærker en effekt uden unødvendige fyldstoffer. Dog savnes der lidt højere niveauer af calcium og jod, som nogle brugere kan have brug for.
Bodymin tilbyder samtidig en fornuftig pris, der gør det attraktivt i længden. Velegnet til både aktive personer og dem, der blot ønsker en ekstra sikkerhed i hverdagen. Alt i alt et kvalitetsprodukt fra et populært dansk brand, der leverer god værdi.
- 1-2 hverdage
- Fri fragt over 499,-
- Antal Vitaminer
13
- Antal Mineraler
9
- Dosering pr. dag
2 kapsler
- Pris pr. dosis
1,33 DKK
- Optagelighed
4,5 / 5
- Samlet Rating
4,64 / 5
- 1-2 hverdage
- Fri fragt over 499,-
- Bedste Multivitamin til Ældre
Livol Multi Vitamin 50+ (150 stk)
Specielt målrettet dig over 50 år – ekstra støtte til knogler og immunforsvar.
Læs mere
FORDELE
- God til 50+
- 2 versioner (med/uden urter)
ULEMPER
- Lavt magnesiumindhold
- Relativt lavt jern.
VORES VURDERING
Livol Multi Vitamin 50+ er tilpasset netop dig, som er fyldt 50, og har fokus på ekstra D-vitamin og calcium til styrkelse af knoglerne.
Derudover indeholder det flere urter, som kan bidrage til en mere holistisk sundhed. Produktet er let fordøjeligt og med god optagelighed, hvilket giver en mærkbar virkning i hverdagen. Dog er magnesiumindholdet relativt lavt, og jernindholdet kunne også med fordel være højere.
Det er derfor bedst egnet til dig, der ikke har specielle behov, men som ønsker et dagligt tilskud til at understøtte en sund livsstil efter de 50 år. Livol er velkendt for kvalitet, og dette produkt er ingen undtagelse.
- Dag-til-dag
- Fri fragt
- Antal Vitaminer
12
- Antal Mineraler
9
- Dosering pr. dag
2 tabletter
- Pris pr. dosis
1,60 DKK
- Optagelighed
4,3 / 5
- Samlet Rating
4,50 / 5
- Dag-til-dag
- Fri fragt
- Bedste Premium Multivitamin
Biosym Omnimin® (300 stk)
Premium-vitamin med ekstrem høj dosering – for dig, der ønsker det bedste af det bedste.
Læs mere
FORDELE
- Kraftig dosering
- Høj optagelighed
ULEMPER
- Høj pris
- Unødvendigt høje doser for mange
VORES VURDERING
Biosym Omnimin er et produkt for dig, der går efter maksimal kvalitet og høj optagelighed. Vitaminindholdet er usædvanligt højt med markante doser af blandt andet B-vitaminer, vitamin D og antioxidanter.
De organiske mineralformer sikrer effektiv optagelse, hvilket tydeligt adskiller Omnimin fra billigere alternativer. Den høje pris afspejler kvaliteten, men for de fleste er doserne mere end nødvendigt høje.
Produktet egner sig derfor bedst til perioder med stress, sygdom, eller hos personer med særligt store næringsbehov. Hvis du blot søger daglig basisdækning, kan Omnimin være for kraftigt og dyrt i længden. Men ønsker du det bedste på markedet, er dette klart vinderen.
- Dag-til-dag
- Fri fragt
- Antal Vitaminer
13
- Antal Mineraler
10
- Dosering pr. dag
2 tabletter
- Pris pr. dosis
3,13 DKK
- Optagelighed
4,7 / 5
- Samlet Rating
4,61 / 5
- Dag-til-dag
- Fri fragt
- Bedste Vingummi Multivitamin
Bodylab Multivitamin Gummies (60 stk)
Til dig der har svært ved sluge piller, har Bodylab heldigivs en velsmagende måde, du kan få dine vitaminer på.
Læs mere
FORDELE
- God smag
- Let at indtage
ULEMPER
- Lav dosering
- Lavt mineralindhold
VORES VURDERING
Bodylab Multivitamin Gummies tilbyder en sjov og velsmagende måde at få sine daglige vitaminer på. Smagen er fremragende, og konsistensen er behagelig, hvilket gør dem perfekte, hvis du kæmper med at sluge tabletter.
Det søde bærsmagende format er især attraktivt for yngre brugere. Vitaminindholdet ligger dog kun på ca. 50% af det anbefalede daglige behov, hvilket betyder, at produktet er bedst som supplement eller til personer uden større mangler.
Gummies indeholder heller ingen mineraler, hvilket er en ulempe for dig, der ønsker en komplet løsning. Til gengæld gør den lave dosis risikoen for overdosis minimal. Bodylab Gummies fungerer derfor bedst for dig, der blot vil supplere en allerede varieret kost med lidt ekstra vitaminer.
- 1-3 hverdage
- Fri fragt over 499,-
- Antal Vitaminer
9
- Antal Mineraler
- Dosering pr. dag
2 vingummier
- Pris pr. dosis
4,30 DKK
- Optagelighed
4,4 / 5
- Samlet Rating
4,22 / 5
- 1-3 hverdage
- Fri fragt over 499,-
- Bedste Multivitamin til børn
Livol Multi Total Børn (150 stk)
En prisvenlig multivitamin til børn – velsmagende og populær hos både børn og faktisk også forældre.
Læs mere
FORDELE
- God pris
- God D-vitamin dosering
ULEMPER
- Lavt jern- og magnesiumindhold
VORES VURDERING
Livol Multi Total Børn er en børnevenlig tyggetablet med en frugtig smag, der gør det let at få børnene til at tage deres vitaminer dagligt.
Den indeholder vigtige vitaminer som D-vitamin, som er vigtigt for knoglernes udvikling, samt vitamin C, som understøtter immunforsvaret. Mineralindholdet kunne dog med fordel være højere, især hvad angår jern og magnesium.
Produktet er let at dosere og tilbyder rigtig god værdi for pengene, men som eneste vitamintilskud kan det være nødvendigt med ekstra tilskud af specifikke mineraler, hvis kosten ikke er tilstrækkelig varieret. En fin løsning til at supplere børns daglige vitaminbehov på en nem og bekvem måde.
- Dag-til-dag
- Fri fragt
- Antal Vitaminer
11
- Antal Mineraler
5
- Dosering pr. dag
1 tyggetablet
- Pris pr. dosis
0,64 DKK
- Optagelighed
4,2 / 5
- Samlet Rating
4,34 / 5
- Dag-til-dag
- Fri fragt
- Bedste Budgetvalg
Wispy Multivitamin (120 stk)
Solid basis-multivitamin med høj værdi for pengene – velegnet til daglig brug.
Læs mere
FORDELE
- God pris
- Balanceret vitaminprofil
ULEMPER
- Lavt calcium og jod
- Relativt lavt mineralindhold
VORES VURDERING
Wispy Multivitamin leverer en simpel men effektiv kombination af vitaminer og mineraler, som dækker de fleste basisbehov hos voksne.
Produktet har en attraktiv pris, som gør det velegnet til daglig brug uden at belaste budgettet. D-vitamin og C-vitamin findes i gode doser, hvilket er perfekt til generel sundhed og immunforsvar.
Til gengæld kunne mineralindholdet være bedre, især hvad angår calcium, mangan og jod. Det er derfor ikke det bedste valg, hvis du har særlige behov eller ønsker en mere komplet løsning.
Men for dig, der blot vil supplere kosten med en pålidelig multivitamin uden at sprænge budgettet, er Wispy Multivitamin et glimrende valg.
- 1-3 hverdage
- Fri fragt over 499,-
- Antal Vitaminer
12
- Antal Mineraler
10
- Dosering pr. dag
2 tabletter
- Pris pr. dosis
2,15 DKK
- Optagelighed
4,3 / 5
- Samlet Rating
4,41 / 5
- 1-3 hverdage
- Fri fragt over 499,-
VitaYummy Kids Multivitamin Strawberry (60 stk)
Velsmagende vingummivitamin til børn – populær hos selv de mest kræsne børn.
Læs mere
FORDELE
- God smag
- Børnevenlig
ULEMPER
- Lav mineralprofil
- Høj pris pr. dosis
VORES VURDERING
VitaYummy Kids Multivitamin Strawberry er udviklet specielt til børn med fokus på god smag og brugervenlighed. D
isse gummies har en lækker jordbærsmag, som gør dem populære blandt børn og sikrer, at vitaminrutinen bliver nemmere. Produktet har et fornuftigt indhold af vigtige vitaminer som D-vitamin og B12, men mineralniveauerne kunne have været højere.
Indholdet af jern og calcium er desværre lavt, hvilket betyder, at det ikke alene dækker børns fulde mineralbehov. Gummies-formatet gør det dog langt lettere at få selv meget kræsne børn til at tage deres daglige tilskud.
Trods den lidt høje pris pr. dosis er VitaYummy et godt valg som supplement til en sund kost hos småbørnsfamilier.
- Dag-til-dag
- Fri fragt
- Antal Vitaminer
8
- Antal Mineraler
2
- Dosering pr. dag
2 vingummier
- Pris pr. dosis
5,30 DKK
- Optagelighed
4,2 / 5
- Samlet Rating
4,25 / 5
- Dag-til-dag
- Fri fragt
Solaray Spektro 50+ Multi-Vita-Min (100 stk)
En avanceret multivitamin med ekstra høje doser vitaminer og urter til dig over 50.
Læs mere
FORDELE
- Høj dosering
- Tilsat planteekstrakter
ULEMPER
- Høj pris
- For høje doser af visse vitaminer
VORES VURDERING
Solaray Spektro 50+ leverer et imponerende højt indhold af vitaminer og mineraler, og er suppleret med planteekstrakter som Spirulina, Acerola og Hyben, der kan bidrage med ekstra antioxidant-effekt.
Den kraftige dosering af især B-vitaminer og antioxidanter passer perfekt til dig, der ønsker ekstra energi og beskyttelse mod aldringsrelaterede processer. Dog kan doserne være unødvendigt høje for nogle, og der er risiko for vitaminspild.
Prisen ligger også i den høje ende sammenlignet med andre produkter på markedet.
Er du over 50 og vil have lidt ekstra af alt, er dette en stærk kandidat, men vær opmærksom på, at mindre måske også kunne gøre det.
- Dag-til-dag
- Fri fragt
- Antal Vitaminer
12
- Antal Mineraler
7
- Dosering pr. dag
1 kapsel
- Pris pr. dosis
2,70 DKK
- Optagelighed
4,3 / 5
- Samlet Rating
4,24 / 5
- Dag-til-dag
- Fri fragt
Matas Striber Multivitamin Basis (300 stk)
Billigt og effektivt basisprodukt fra Matas – ideelt til hverdagsbrug uden overdrivelse.
Læs mere
FORDELE
- God pris
- Solid basisprofil
ULEMPER
- Lavt mineralindhold
- Simpelt produkt
VORES VURDERING
Matas Striber Multivitamin Basis er et klassisk produkt fra et af Danmarks mest kendte brands. Produktet er enkelt, billigt og leverer en solid dosis af de mest essentielle vitaminer som D, C og B-vitaminerne.
Indholdet af mineraler er acceptabelt, men kunne være bedre, især når det gælder calcium og magnesium. Det gør denne multivitamin mindre egnet til dig med særlige behov, eksempelvis meget aktive mennesker eller ældre med behov for mere calcium.
Men søger du blot en basisdækning uden at sprænge budgettet, så er dette en stabil, troværdig løsning til en stærk pris. Matas leverer dermed fin værdi i hverdagen.
- 1-4 hverdage
- Fri fragt over 129,-
- Antal Vitaminer
12
- Antal Mineraler
8
- Dosering pr. dag
1 tablet
- Pris pr. dosis
0,33 DKK
- Optagelighed
4,1 / 5
- Samlet Rating
4,20 / 5
- 1-4 hverdage
- Fri fragt over 129,-
MyProtein Daily Multivitamin (180 stk)
En meget simpel multivitamin fra et populært fitnessbrand – dækker basisbehov uden dikkedarer.
Læs mere
FORDELE
- Kendt mærke
- Gode basisvitaminer
ULEMPER
- Mangler vigtige mineraler
- Middelværdi for pengene
VORES VURDERING
MyProtein Daily Multivitamin tilbyder en simpel multivitamin med fokus på basale behov og velkendte vitaminer som C-vitamin, D-vitamin og B-vitamin-komplekset. Brandets popularitet blandt fitness- og sportsudøvere betyder, at kvaliteten er stabil og til at stole på.
Dog er mineralindholdet ikke tilstrækkeligt dækket, hvilket er en klar ulempe for dig, der søger et komplet supplement. Produktet fremstår derfor som et grundlæggende tilskud, der fungerer godt som basisprodukt, især i forbindelse med træning og fysisk aktivitet.
Hvis du ønsker en mere omfattende løsning, findes bedre alternativer på markedet, men som et let tilskud er det ganske udmærket, omend lidt dyrt set i forhold til konkurrenterne.
- 3-5 hverdage
- Fri fragt over 500,-
- Antal Vitaminer
7
- Antal Mineraler
- Dosering pr. dag
1 tablet
- Pris pr. dosis
0,94 DKK
- Optagelighed
4,0 / 5
- Samlet Rating
4,05 / 5
- 3-5 hverdage
- Fri fragt over 500,-
VitaePro (44 stk)
Eksklusiv multivitamin med omega-3 og unikke ingredienser – målrettet aktive og ældre.
Læs mere
FORDELE
- Omega-3 indhold
- Gode antioxidanter
ULEMPER
- Meget høj pris
- Lav omega-3 dosering
VORES VURDERING
VitaePro adskiller sig tydeligt fra andre multivitaminer med sit indhold af omega-3 fedtsyrer, astaxanthin og lutein, som kan have positive effekter på leddene, synet og den generelle cellebeskyttelse.
Produktet er især populært blandt ældre og personer med ledproblemer, som søger et bredere supplement. På trods af den spændende ingrediensprofil er doseringen af omega-3 forholdsvis lav, og vitaminprofilen er mindre komplet end hos andre produkter.
Desuden er prisen høj pr. dosis, hvilket betyder, at produktet ikke er optimalt som den primære vitaminpille til de fleste. For dig med specifikke behov for led- og antioxidantstøtte kan VitaePro dog være et interessant supplement, men som generel multivitamin findes der bedre løsninger.
- 10-14 dage
- Fri fragt
- Antal Vitaminer
5
- Antal Mineraler
3
- Dosering pr. dag
1 kapsel
- Pris pr. dosis
7,45 DKK
- Optagelighed
4,2 / 5
- Samlet Rating
3,90 / 5
- 10-14 dage
- Fri fragt
Gå Direkte Til
Sådan vælger du den rette multivitamin til dig
Find den bedste multivitamin til dig
5 spørgsmål1 minut
Tag vores quiz og se, hvilken multivitamin der passer bedst til dine behov.
Finder match...
Vælg en multivitamin, der indeholder netop de vitaminer og mineraler, som du eventuelt mangler. Sørg samtidig for, at multivitaminen ikke overskrider de anbefalede grænseværdier alt for meget.
Er du bekymret for, om du mangler bestemte vitaminer eller mineraler, kan det være en god idé at få taget en blodprøve hos din læge. Det giver dig et klart billede af, hvorvidt der rent faktisk er grund til bekymring.
Det er værd at huske på, at langt de fleste danskere – især dem, der spiser efter de officielle kostråd – ikke har behov for at tage en multivitamin dagligt.
Når det så er sagt, pointerer Sundhedsstyrelsen også, at der generelt ikke er bivirkninger forbundet med indtagelse af multivitaminer, så længe man holder sig inden for de anbefalede mængder.
Hvem kan have gavn af en multivitamin dagligt?
Hvis din kost ikke er tilstrækkeligt varieret, eller du af en eller anden årsag ikke følger de officielle kostråd – måske på grund af allergier, særlige diæter eller livsstilsvalg – kan en multivitamin være en fornuftig løsning for at sikre, at du er dækket godt ind.
En multivitamin kan især være relevant, hvis du:
- Er intolerant eller allergisk over for fødevarer som æg, mejeriprodukter eller gluten.
- Er veganer, vegetar eller følger en plantebaseret kost uden kød eller animalske produkter.
- Følger en særlig diæt på grund af kulturelle, etiske eller religiøse årsager.
- Er gravid eller planlægger at blive gravid inden for nær fremtid.
- Er over 65 år og muligvis oplever, at kroppen ikke optager næringsstoffer lige så effektivt som tidligere.
Hvilke næringsstoffer er vigtige i en multivitamin?
Når du vælger multivitamin, skal du især holde øje med nogle essentielle næringsstoffer, som er vigtige for kroppens generelle sundhed og velvære:
- Vitamin D: Særligt vigtigt i Danmark, hvor mange ikke får nok sollys, især i vintermånederne. Vitamin D bidrager blandt andet til stærkere knogler, immunforsvar og muskelfunktion.
- Vitamin B12: Vitalt for nervesystemet og blodets dannelse, særligt vigtigt for personer, der ikke spiser animalske produkter.
- Jern: Især vigtigt for kvinder i den fertile alder og personer med lavt indtag af kød. Jern sikrer ilttransporten rundt i kroppen og hjælper dig med at holde dig frisk og energisk.
- Calcium: Nødvendigt for stærke knogler og tænder samt korrekt muskelfunktion.
- Folat (Vitamin B9): Essentielt, hvis du er gravid eller ønsker at blive det, da det understøtter fosterets udvikling.
- Magnesium: Vigtigt for energistofskiftet, muskelfunktionen og nervesystemet.
En god multivitamin vil typisk dække de fleste af disse essentielle vitaminer og mineraler i passende mængder, så du får en fornuftig og sikker dækning af dit daglige behov.
Hvad er forskellen på en god og en dårlig multivitamin?
Ikke alle multivitaminer er skabt lige. Derfor er det vigtigt at kende forskellen på en multivitamin af høj kvalitet og en mindre effektiv variant.
En god multivitamin har typisk følgende kendetegn:
- Velafbalanceret sammensætning: Indeholder vitaminer og mineraler i mængder, der er tæt på de officielle anbefalinger – hverken for lave doser eller overdrevne mængder.
- God optagelighed: Indeholder næringsstoffer i letoptagelige former, som kroppen nemt kan anvende. For eksempel vil magnesiumcitrat eller -bisglycinat optages bedre end magnesiumoxid.
- Fri for unødvendige tilsætningsstoffer: Undgår overflødige farvestoffer, sukkerstoffer og kunstige smagsstoffer.
- Gennemsigtighed omkring ingredienser: Har tydeligt anførte ingredienser og næringsstofindhold på emballagen, så du ved præcis, hvad du får.
Omvendt har dårlige multivitaminer ofte:
- Store doser af næringsstoffer, langt over anbefalede mængder, uden særlig begrundelse.
- Næringsstoffer i dårligt optagelige former.
- Masser af unødvendige tilsætningsstoffer som farvestoffer og kunstige smagsstoffer, der intet bidrager med næringsmæssigt.
Det er altså vigtigt at være kritisk, læs ingredienslisten nøje, og vælg med omhu, når du køber en multivitamin. Det er din sundhed værd.
Hvordan har vi vurderet multivitaminerne?
I vores test af multivitaminer har vi brugt en klar og objektiv vurderingsmodel, som både kigger på kvaliteten af ingredienserne, næringsstoffernes dosering og sammensætning samt pris kontra kvalitet.
Vi har vurderet hver enkelt multivitamin på følgende kriterier:
- Ingredienskvalitet: Vi prioriterer multivitaminer, der anvender vitaminer og mineraler i former, som kroppen let kan optage. Billige, syntetiske vitaminer, der kun optages dårligt, trækker ned i bedømmelsen.
- Dosering og balance: Multivitaminens næringsstoffer bør være i passende mængder. Vi lægger vægt på en velafbalanceret sammensætning, som ikke overskrider Sundhedsstyrelsens anbefalede værdier unødigt meget.
- Ekstra egenskaber: Nogle produkter indeholder ekstra næringsstoffer, antioxidanter, urter eller probiotika, der kan give en merværdi. Disse vurderer vi også, men vægter altid dokumenteret effekt højere end tomme salgsløfter.
- Pris vs. kvalitet: Vi sammenligner multivitaminernes pris med, hvad du får for pengene. Et dyrt produkt er ikke nødvendigvis bedre end et billigere alternativ, så længe næringsstofferne og optageligheden er sammenlignelig.
Hvis du er gravid, ammende, tager medicin eller har en medicinsk sygdom, skal du altid kontakte din læge for at sikre, at produktet er egnet for dig. Sørg desuden for at opbevare kosttilskud utilgængeligt for børn.