Test og anmeldelser
De 6 Bedste Magnesium Kosttilskud
Inklusive vores testvinder og en række nøje udvalgte favoritter.
Af Marcus Sand, redaktør for kosttilskud og sportsernæring hos Tjek Fitness, samt udvikler af alle værktøjer på siden.
Opdateret d. 25 april, 2025
Bedste i Test
Tjek Fitness har undersøgt markedet og testet de bedste magnesium kosttilskud, så du ved, hvilket du skal købe.
Bedste i Test
Tjek Fitness har undersøgt markedet og testet de bedste magnesium kosttilskud, så du ved, hvilket du skal købe.
Foto: Tjek Fitness
Bedste Magnesium kosttilskud i 2025 - her er mine favoritter.
Grundig Test og Analyse
- Anbefalinger fra relaterbare og erfarne fitnessfolk
+ 500 DKK
+ 10 timer
+ 6 testede
Jeg har undersøgt og testet de 6 bedste magnesium kosttilskud i 2025, så du hurtigt kan danne dig et overblik.
Jeg har vurderet produkterne ud fra ingredienskvalitet, optagelighed, pris, ekstra indhold, og giver dig både en samlet rangering og mine personlige favoritter til forskellige formål.
Magnsium kosttilskuddene er bedømt ud fra deres...
Ingredienser
Her vurderer jeg, hvor gennemtænkt og kvalitetssikret produktets sammensætning er. Jeg kigger på typen af magnesium (fx citrat, taurat, oxid), eventuelle fyldstoffer, og om der er tilføjet andre relevante næringsstoffer som zink, B6 m.m. Jo mere funktionelt og rent produktet er, desto højere score.
Optagelighed
Dette handler om, hvor let kroppen kan optage og udnytte magnesiumformen. Fx har magnesiumcitrat, taurat og glycinate høj optagelighed, mens oxid har meget lav optagelighed. Det er en afgørende faktor for, hvor effektivt tilskuddet reelt er.
Pris
Her vurderer jeg, hvor meget du får for pengene – altså pris pr. effektiv dosis. Et billigt produkt med dårlig optagelighed scorer lavt, mens et lidt dyrere produkt med høj biotilgængelighed og gode ingredienser godt kan score højt.
Ekstra indhold
Gælder kun for produkter med andet end magnesium – fx urter, vitaminer, mineraler. Jeg vurderer, om disse tilføjelser giver reel værdi og har funktionel relevans, eller om de mest er fyld og marketing.
De 6 bedste Magnesium kosttilskud i test
Bedste magnsium mod muskelkramper & søvn
1. Puori Magnesium M3 (180 kap)
4,6
261 DKK
225 mg
4,35 DKK / dosis
- Ingredienser
5 / 5
- Optagelighed
5 / 5
- Pris
3,0 / 5
- Ekstra indhold?
Ja
Jeg er virkelig imponeret over Puori Magnesium M3.
Kombinationen af magnesiumtaurat og gluconat sikrer optimal optagelse, mens tilføjelsen af zink og B6 (P-5’-P) giver ekstra fordele, især hvis du træner meget eller oplever søvnproblemer.
Dog gør de ekstra ingredienser produktet dyrere, men kvaliteten opvejer klart prisen.
- Dag-til-dag levering
- Gratis fragt
Bedste magnsium med urteekstrakter
2. Solaray Magnesium Citrat (270 kaps)
4,3
249 DKK
250 mg
2,77 DKK / dosis
- Ingredienser
4,0 / 5
- Optagelighed
4,5 / 5
- Pris
3,5 / 5
- Ekstra indhold?
Ja
Jeg kan godt lide, at Solaray har valgt magnesiumcitrat, som har høj optagelighed.
Det, der skiller sig ud her, er tilføjelsen af urter som mælkebøtterod, broccoli og persille, der potentielt understøtter sund fordøjelse og afgiftning.
Produktet ligger i den lidt dyrere ende, men den unikke urtekombination giver værdi for pengene.
- Dag-til-dag levering
- Gratis fragt
Bedste magnsium til prisen
3. Pureviva Magnesium Citrat (180 kaps)
4,3
120 DKK
200 mg
0,67 DKK / dosis
- Ingredienser
4,0 / 5
- Optagelighed
4,0 / 5
- Pris
5 / 5
- Ekstra indhold?
Nej
Pureviva leverer god værdi med en solid magnesiumkombination af citrat og oxid.
Citratformen er nemt optagelig, mens oxid trækker lidt ned. Alligevel får du her rigtig god kvalitet til en yderst attraktiv pris.
Perfekt til dig, der ønsker kvalitetsmagnesium uden at betale for meget.
- Dag-til-dag levering
- Gratis fragt
4. Biosym Magnesium +300 (250 kap)
3,9
245 DKK
300 mg
0,98 DKK / dosis
- Ingredienser
3,5 / 5
- Optagelighed
3,0 / 5
- Pris
4,0 / 5
- Ekstra indhold?
Nej
Jeg synes, at Biosym Magnesium +300 ser lovende ud med en høj dosis på hele 300 mg per kapsel.
Dog består produktet primært af magnesiumoxid, der har lav optagelighed. Magnesium-L-pidolat er et bedre valg, men udgør desværre en mindre del af produktet.
Prisen er dog fin, hvis man går efter stor dosis til en rimelig pris.
- Dag-til-dag levering
- Gratis fragt
5. Bodylab Magnesium (90 kaps)
3,8
79 DKK
230 mg
0,88 DKK / dosis
- Ingredienser
3,0 / 5
- Optagelighed
2,5 / 5
- Pris
4,5 / 5
- Ekstra indhold?
Nej
Bodylab tilbyder en attraktiv pris og en fin dosis magnesium.
Men jeg ville ønske, at de havde valgt en mere effektiv form end magnesiumoxid, som desværre ikke optages så effektivt af kroppen.
Produktet indeholder også potentielle allergener, hvilket trækker ned i mine øjne.
- 1-2 dages levering
- Fri fragt over 499,-
6. Matas Striber Magnesium (300 tabl)
3,0
138 DKK
200 mg
0,46 DKK / dosis
- Ingredienser
2,5 / 5
- Optagelighed
2 / 5
- Pris
3,0 / 5
- Ekstra indhold?
Nej
Matas Striber Magnesium har en virkelig lav pris, men desværre kommer den lave pris på bekostning af kvaliteten.
Produktet indeholder magnesiumoxid, der absorberes meget dårligt i kroppen.
Det er dog stadig et økonomisk valg, hvis budgettet er afgørende, men vær opmærksom på, at effekten kan være begrænset.
- 2 dages levering
- Fri fragt over 129,-
